《南昌巾帼居家养老颐年安康录》第九集

良好的心态是老年人健康的基石。积极愉悦的心情，能有效调节身体机能，增强免疫力，减少高血压、失眠、情绪类问题的发生，延缓身体机能衰退。心情舒畅还能舒缓精神压力，缓解孤独感，提升日常幸福感。心态平和的老人，食欲、睡眠质量更佳，也更愿意参与社交与休闲活动，丰富晚年生活。反之，长期抑郁、烦躁会损伤身心，影响生活状态。因此，学会调节情绪、放宽心态，保持乐观开朗，是老年生活安康、乐享晚年的关键。