摘下“小眼镜”,甩掉“小胖墩”!南昌市家校社医四方协同联动扎实推进青少年健康守护行动

　　“叮铃铃——”上午10点的下课铃一响起，南昌中学教育集团高新艾溪湖校区二部的操场上立刻就热闹起来。30分钟大课间是孩子们一天当中最期待的时间之一，学校为各年级量身打造的健身操让身体的每一个部位都动了起来，低年级侧重童趣，高年级侧重体能，再配上《少年有志》《红星闪闪》等激情昂扬的歌曲，大课间不仅是强身健体的有效途径，更成为开展思政教育的全新载体。

　　南昌中学教育集团高新艾溪湖校区二部举行心理游园会活动（图源：南昌中学教育集团高新校区）

　　大课间不仅要出汗，更要增智。跳操结束后，校园秒变“主题乐园”。教学楼里的“红军长征路线图”跳房子最是吸睛——孩子们在“瑞金出发”“爬雪山”的格子间跳跃，边跳边喊“冲呀！”一旁的“防欺凌”跳房子则让文明用语、礼仪素养在跳跃中入脑入心。还有跳绳、丢沙包、萝卜蹲……孩子们的笑声此起彼伏。不仅如此，学校还通过“亲子健身打卡”“家庭红色故事分享”等活动，开展家校联动打卡，让健康成为童年最亮的底色。

　　在灌婴小学，每一寸土地都跃动着健康的节拍。该校深挖西汉名将灌婴的历史文化底蕴，将千年文脉与体育育人深度融合，特色将军剑操成为大课间的亮点。孩子们挥剑起舞，刚柔并济，一招一式间尽显少年英气，在传统文化的浸润中强健体魄、涵养精气神。

灌婴小学学生操练将军剑操（图源：南昌市灌婴小学）

　　作为全国青少年校园足球特色学校，灌婴小学的绿茵场上始终活力满满。班级联赛、校队训练常态化开展，少年们奔跑追逐、默契配合。课间时光更是乐趣十足，丢沙包、老鹰捉小鸡、投壶等传统游戏轮番上演，欢声笑语充盈校园；散打、舞蹈、篮球、羽毛球等多元体育社团百花齐放，充分满足了学生的多样兴趣需求。

　　让孩子们真正动起来、乐起来。学校始终坚守“健康第一”的教育理念，让孩子们在运动中强健体魄、愉悦身心，成长为身心健康、向阳而行的新时代少年。

　　运动让身体强健，科学护眼则让孩子看得清远方。

　　“科学预防儿童近视，护眼要点是保储备、强户外、控近用、建档案。”南昌市第一医院眼科专家李颖洁建议，学校和家长应每日保证孩子有2小时自然光户外活动时间。自然光可刺激眼部分泌多巴胺，有效抑制眼轴拉长，是性价比最高的防控手段。

　　如果孩子已出现眯眼视物、歪头看物、凑近观看、频繁揉眼等情况，李颖洁建议应立即前往正规医院眼科进行检查，切勿拖延观望。“很多家长发现孩子近视时，度数往往已快速加深，错过最佳干预期。”她特别提醒，建立屈光发育档案是近视防控的“第一步”，通过定期记录孩子的身高、体重、裸眼视力、眼轴、角膜曲率等项目，形成专属“视力成长档案”，实现近视早发现、早预警。

　　作为孩子视力健康的第一监护人，家长可以从多方面筑起预防近视的防线。首先，要严格控制孩子电子产品使用时间，遵循“20-20-20”原则——每看电子屏幕20分钟，眺望20英尺（约6米）外物体至少20秒。其次，营造良好的学习环境，台灯与顶灯配合使用，避免光线过暗或反光。此外，每日保证孩子2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光，促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。最后，定期带孩子进行视力检查，建立屈光发育档案，及时发现视力变化并干预。

　　如果说近视是视力成长的“拦路虎”，那么超重肥胖就是威胁身体素质的“隐形杀手”。为破解这道难题，南昌市凝聚多部门、学校、家庭合力，出台专项政策、优化校园膳食、普及健康知识、引导生活习惯，全方位推进青少年体重管理专项行动。

　　南昌市卫生健康委、南昌市教育局等11部门联合出台《南昌市“体重管理年”活动方案》，开展为期三年的“体重管理年”活动。明确量化工作目标：稳步降低中小学生超重肥胖率年均增幅，实现二级及以上综合医疗机构肥胖诊疗全覆盖、中小学体重健康教育课程全覆盖、各县区体重科普宣传全覆盖，从制度层面压实各方治理责任。

　　校园里，体育课和大课间雷打不动，确保孩子每天校内外各一小时体育活动。食堂也悄悄变了样：严控高油、高盐、高糖菜品，荤素搭配、营养配餐，既健康又美味。更严格的是，校园及周边500米内禁止售卖膨化食品、含糖饮料，从源头上阻断肥胖诱因。同时，体重管理和健康膳食知识纳入常态化课程，帮助孩子从小树立“健康体重”的观念。

　　家庭作为体重管理的关键一环，发挥着不可替代的作用。谈及孩子体重管理，学生家长刘女士深有感触：“之前孩子偏爱油炸食品、甜品饮料，平时不爱运动，体重逐年上涨，不仅行动迟缓，体能远不如同龄人，我和爱人一直十分焦虑。自从学校开展体重管理专项活动后，我们也改变了家庭教育方式。”

　　少年强则国强。下一步，南昌市将持续深化家校社医四维联动模式，常态化优化青少年近视防控、体重管理、体育育人工作，补齐青少年健康成长短板，全方位守护少年儿童身心健康，让每一位南昌少年都能明眸亮眼、体魄强健，以朝气蓬勃的姿态奔赴精彩未来。