尊敬的家长朋友们，亲爱的同学们：
你们好！伴着清风蝉鸣，本学期的校园生活已告一段落，期盼已久的暑假正飞奔而来。南昌县冈上中学全体教职工衷心感谢大家对学校工作的支持与配合。依据南昌市教育局2026学年全日制中小学校校历相关安排，本校2026年暑假作息安排告知如下：
放假时间：7月4日（星期六）
返校时间：9月1日（星期二）
暑假期间，请各位家长切实履行监护责任，抓好孩子居家与外出期间的安全教育。
炎炎夏日是溺水事故的高发期。家长们一定要加强对孩子的暑期安全教育，尽到监护责任，增强孩子的防溺水意识，避免意外事故发生。
1.教育子女做到“六不一会”：
（1）不准私自到水库和池塘等地方下水游泳；
（2）不到水边玩耍嬉戏；
（3）不在无家长或监护人带领的情况下游泳；
（4）不到无安全设施水域游泳；
（5）不到不熟悉的水域游泳；
（6）不盲目下水施救；
（7）学会基本的应急自救、自助、报警方法。
2.教育孩子“四个牢记”：
（1）天气再热，不到河塘去降温；
（2）水景再美，不到水中去感受；
（3）水性再好，没有保障别下水；
（4）别人再劝，不用生命去逞能！
3.家长做到“四知道”：知去向、知同伴、知内容、知归时。
关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，出行前采取必要防范措施。孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒。
严格遵守交通规则，过马路要走人行横道，不翻越隔离栏；在有交通灯的地方要做到“红灯停、绿灯行”；过马路时要留意来往车辆；不在马路上使用滑板车、轮滑、平衡车等各种代步工具，不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
未满16周岁不骑电动自行车，家长骑行、孩子乘坐电动自行车出行均要佩戴安全头盔。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
暑期温度高，火灾高发，家长尤其要注意防火，及时消除家中火情隐患。定期检查和维护家中的电线、燃气管道和电器设备；电源线不要乱接乱拉，用完后应将电源线整理好；易起火的杂物不要密集摆放；规范使用燃气设备，注意开窗通风。
不要让孩子用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔电源插头，更不能随便拆卸，不要用金属制品直接与电源接触。
教会孩子必要的火灾逃生知识，让孩子懂得发生火灾时如何自救。
教育孩子加强自我保护意识，讲究饮食卫生，做到勤洗手，吃熟食，吃瓜果必须洗干净，吃冷饮要适量。不吃不洁食物、过期变质食物和“三无”食品，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品，不暴饮暴食。
1.加强对孩子上网的监督管理，教育孩子不沉迷于网络，控制上网时长，保护视力。
2.不登录不健康网站，不玩不良网络游戏，不浏览、不制作、不传播不良信息。
3.谨慎使用和管理个人手机卡、QQ号、微信号等，警惕各类退款网页、退款短信链接，防止电信网络诈骗。
4.若遇到电信诈骗，请使用国家反诈APP或拨打 96110 报警。
告知孩子遇到欺凌时，不要害怕，要勇敢站出来；不要参与欺凌他人，要与欺凌行为说不；如果看到欺凌事件，应该及时报告给老师或家长；培养友善和尊重他人的品质，以预防欺凌。
放假期间，家长们要多多陪伴孩子，关注孩子的情绪、心理问题。如发现孩子情绪波动较大，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄。
1.尊重并倾听孩子的想法，让他们充分表达意愿，不要妄自评论或者试图立即改变他们的想法。
2.持续关注孩子的心理健康，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。
科学规划时间：引导孩子结合暑假作业量，制定合理的每日计划，保质保量完成，避免拖延。同时帮助孩子养成规律作息与良好学习习惯。
及时查缺补漏：假期既是预习新知的"预备期"，也是弥补短板的"黄金期"。建议您和孩子一起分析薄弱学科和知识盲点，利用假期夯实基础，迎头赶上。
劳动自立自强：鼓励孩子承担力所能及的家务，如打扫卫生、洗菜洗碗、整理房间等，在劳动中培养自理能力和责任感。
坚持劳逸结合：支持孩子坚持体育锻炼，可以练习某项运动技能，如跳绳、球类、骑行等，让身心在运动中健康成长。
孩子的平安和进步是老师和家长的最大心愿，宽松、和谐、向上的家庭氛围利于孩子健康成长。望家长朋友能与孩子多交流，做孩子成长道路上可信赖的朋友，让孩子在浓浓的亲情滋润下，惜福感恩度暑假，争取以饱满的精神状态迎接新学年的到来。
最后，祝您和孩子度过一个健康、平安、快乐、充实而有意义的暑假！也希望我们家校携手，共同为孩子的平安、健康、快乐成长保驾护航。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
