暑假是孩子心理状态容易波动的时期,家长需要特别注意孩子的情绪和行为变化,及时提供支持和引导。
1. 规律作息:避免熬夜、暴饮暴食,保持基本作息稳定。
2. 观察情绪:警惕持续低落、易怒、拒绝社交等异常表现。
3. 减少施压:控制补习班数量,允许合理放松。
4. 促进社交:鼓励线下活动,避免长期宅家沉迷网络。
5. 开学适应:提前1-2周调整作息,聊聊新学期的期待和担忧。
6. 紧急情况:若发现自伤、厌世言语,立即寻求专业帮助。
可拨打以下心理援助热线:
南昌县未成年人心理健康辅导中心:0791-85712002
南昌市家庭教育指导服务热线:0791-86862023