南昌市洪都中学暑期安全致家长的一封信

安全不放假

根据南昌市教育局 2025—2026 学年度第二学期校历安排，结合我校实际：

放假时间：

初中部  7 月 4 日起正式放暑假；

高中部 7 月 10 日起正式放暑假。

夏季气温高、降水多，河流、池塘、水库、沟渠、工地积水区等野外水域危险倍增，溺水事故进入高发期。请家长全程监护、寸步不离，教育孩子严格遵守防溺水 “六不准”：

不准私自下水游泳；

不准擅自与他人结伴游泳；

不准在无家长或老师带领的情况下游泳；

不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

不准到不熟悉的水域游泳；

不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

同时，家长要做到“四知道”：知孩子去向、知同伴、知活动内容、知归家时间；严禁孩子独自或结伴到水边玩耍、戏水、捞鱼、摸虾；遇到他人溺水，务必大声呼救、寻求成人帮助，使用竹竿、绳索、救生圈等物品施救，绝不盲目下水 。

教育孩子不玩火、不玩打火机、不随意燃放烟花爆竹，远离易燃易爆物品。

规范使用家用电器，不私拉乱接电线，不超负荷用电，离开房间及时关闭电源、燃气阀门。

教会孩子识别火灾隐患，掌握火场逃生、报警（119）基本技能，不乘坐电梯逃生。

定期检查家中电路、燃气管道，及时消除安全隐患。

不给陌生人开门，不轻易透露家庭住址、父母电话、银行卡信息等个人隐私。

远离阳台、窗户等高处，不攀爬窗台、护栏，防止高空坠落。

妥善存放刀具、药品、清洁剂等危险物品，避免孩子误食、误用。

合理安排作息，不熬夜、不沉迷电子产品，保持规律生活。

自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、看红绿灯，不横穿马路、不翻越护栏。

未满 12 周岁不骑自行车上路，未满 16 周岁不驾驶电动自行车，不乘坐无牌无证、超员、超载及非法营运车辆。

乘车系好安全带，骑行佩戴安全头盔，不并排骑行、不追逐打闹。

外出不擅自离队，不前往偏僻区域，牢记家长联系方式和报警电话（110）。

文明上网、绿色上网，不浏览不良网站、不观看不良视频、不传播谣言。

保护个人信息，不随意添加陌生网友、不与网友见面，谨防网络诈骗、网络欺凌。

控制上网时长，不沉迷网络游戏、短视频，合理分配学习与娱乐时间。

遇到网络侵害，及时告知家长，学会用法律保护自己。

注意饮食卫生，不购买 “三无” 食品、过期变质食品，不吃生冷、不洁食物。

规律进餐，不暴饮暴食、不挑食偏食，少吃油炸、高糖、高盐零食。

饭前便后洗手，养成良好卫生习惯，预防肠道传染病。

不饮用生水，不食用野生菌类、野菜，谨防食物中毒。

（一）防范欺凌和暴力

家长对孩子进行安全提示，最大限度地保护学生的安全，防止他们遭受欺凌。

1.避免前往杂乱场所，如网吧、酒吧等不宜未成年人进入的场所。

2.不与行为不端的社会人员交往，避免与其发生联系。

3.如有欺凌自己的同学约见，预见到有危险时，应避免前去，及时告知家长，并报警。

（二）避免冲突和保护自己

1.不做受害者：不携带贵重物品，尽量结伴而行，与同学友好相处，提升自我防护意识和能力。

2.不做欺凌者：故意殴打他人、暴力侮辱他人等行为可能构成犯罪。

3.不做附和者或冷眼旁观者：拒绝成为欺凌者的帮凶，适当对被欺凌者表达同情和关心，在能力范围内施以援手，帮助被欺凌者。

4.家长要加强对孩子的法治教育和监管，增强孩子的法治意识、安全意识，提高自我防范和自我保护能力。

合理规划，让假期张弛有度

许多家长在放假前制定了详细的暑期计划，结果第一天就发现难以按预期推进。请记得，孩子正处于成长发育阶段，身心发展有其自身规律，假期也需要适度的放松和调整。与其把时间安排得过满，不如让孩子在休整中积蓄能量，以更好的状态迎接新学期。请允许计划有弹性，允许孩子有做不到的时候。

稳住情绪，做孩子的安全港湾

假期里，孩子可能会因为作息变化、学习压力或生活节奏改变而产生情绪波动，这时家长也容易受到影响。孩子情绪波动的背后，往往是在表达内心的需求，呼唤理解与安全感。试着先处理情绪，再处理事情。给予他一个温暖的拥抱或安抚，对他说：“妈妈/爸爸看到你现在有些烦躁，没关系，我陪着你。”当父母成为一个安稳的依靠，耐心接纳孩子的情绪时，他们的内心就会慢慢平复。

创造共同经历，让陪伴更有温度

陪伴的核心不在于时长和距离，而在于共同经历。不妨试着创造一些有温度的互动——一起做一顿晚餐、一起看一场电影、一起在傍晚散步。在这些轻松自然的互动中，亲子关系的纽带会变得更加紧密。给孩子适度的独立空间，也是在培养他们的自主能力。

请家长多陪伴孩子，加强亲子沟通，关注孩子心理健康，引导孩子积极面对生活与学习。

鼓励孩子参与家务劳动、社会实践、体育锻炼，培养自理能力、责任意识和强健体魄。

合理安排学习计划，督促孩子完成假期作业，坚持阅读与思考，做到劳逸结合。

假期中如遇特殊情况或安全问题，请及时与班主任、学校联系。