南昌五中2026年暑假致学生家长的一封信

盛夏启新程

平安伴成长

南昌五中2026年暑假一封信

2026年7月11日

9月1日正式上课

请家长督促孩子合理规划假期作息，提前梳理学习用品、调整状态，做好开学各项准备。

教育部2021年出台中小学生手机、作业、睡眠、读物、体质健康“五项管理”相关规定，旨在解决学生居家沉迷手机、作业拖沓、睡眠不足、课外读物缺乏引导、缺少体育锻炼等问题。假期家校需紧密配合，严格落实管理要求，守护孩子身心健康，助力长远成长。

1.“赛厨艺，比孝心，爱劳动，懂礼仪——为家人做好一顿饭”劳动实践

全校学生均需完成本次暑期特色劳动任务。学校政教处将提前一日通过班主任钉钉群发布通知，各班同步上线“家校作业本”，请您及时关注班级钉钉通知。

活动期间拍摄的照片、短视频需规范标注信息：画面右下角统一使用橘黄色字体标注“南昌五中+班级+学生姓名+拍摄年月日”，择优上传至班级家校作业本，学校将集中优秀作品展示，引导孩子在动手做饭中感恩长辈、涵养劳动美德、习得文明礼仪。

2.“整理内务就是整理人生”常态化修身课程

利用居家假期坚持每日整理个人内务，按学校修身课标准规范收纳房间、衣物、书桌，养成整洁自律的生活习惯。

3.“抬起头”远离电子产品行动

引导孩子拒绝做“低头族”，严控手机、平板等电子产品使用时长，减少网络娱乐消耗，静心投入阅读与学习。

1.协助孩子制定专属《暑假作息时间表》，保障充足睡眠，固定早读、练字、阅读、运动时段，坚持早睡早起，克服惰性，培养长期自律习惯。

2.坚持每日适度体育锻炼，增强身体素质；主动分担家务劳动，掌握基础生活技能，树立家庭主人翁意识。

3.规范用眼习惯，定时远眺放松，科学保护视力。

4.按时保质完成各科常规暑假作业与学科特色实践任务，开学统一上交由任课教师检查验收。

5.参与“洪城慧悦读”暑期主题阅读活动：每日保证不少于30分钟阅读时间，至少精读一本教育部推荐书目；学校同步开展假期读书心得征文比赛，学生完成文稿后开学统一上交班主任，择优评选表彰优秀作品，活动详细通知另行下发电子文档。

6.打卡南昌市素质教育平台社会实践活动：平台涵盖德育、科普、文化、红色教育等八大类实践基地，鼓励家长陪同孩子前往图书馆、科技馆、博物馆、红色教育基地实地实践，使用教育码打卡记录实践轨迹，相关成果自动录入综合素质评价系统，在实践中了解家乡、锤炼品格、发掘自身特长。

夏季高温、汛期多雨，溺水风险高发，请家长绷紧安全防线：

1.牢记防溺水“六不”准则：不私自下水游泳；不擅自结伴玩水；无家长陪同不下水；不去无安保、无救生设施水域；不涉足陌生水域；不盲目下水施救。若发现他人落水，第一时间大声呼救成年人、拨打急救电话，严禁徒手或拉手链施救。

2.落实外出监护“四知道”：知晓孩子去向、同行人员、活动内容、归家时间，全程掌握孩子行踪，杜绝无人看管独处外出。

3.掌握应急“两会”：遇危险会劝阻、上报；掌握自救、求助、报警基础方法。

4.赣江“两滩七湾”天然泳场为我市民生亲水工程，若前往游玩必须由家长全程陪同，严格遵守泳场时限与管理规定。

1.教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路要走斑马线、过街天桥或地下通道，同时要特别注意过往车辆，做到“一慢二看三通过”，切记不可在马路上玩耍、嬉笑打闹或突然猛跑横冲直撞过马路；

2. 提醒孩子行走时要专心，注意周围情况，不要边走边玩手机或做其它事情；玩滑板、骑平衡车时，应正确佩戴防护用具，且禁止上路行驶；

3.未满16周岁不能骑电动自行车上路；骑乘电动自行车，都要正确佩戴安全头盔，且注意不得逆行、超员、扶肩并行、攀扶其它车辆；

4.教育孩子认识车辆盲区，并提醒孩子无论是玩耍还是走路都要远离车辆，尤其是远离停车场、小区出入口等车辆来往频繁的位置；

5.教育孩子不坐无牌照车辆，不乘坐改装车、拼装车、农用车、三轮车、报废车、载货车、拖拉机等有安全隐患的车辆；

6.教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车；上车后坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等身体部位伸出窗外；

7.私家车出行时，不要让孩子坐副驾驶位；家长一定要以身作则，坚决抵制乱变道、乱鸣笛、不礼让行人等交通违法行为；天气炎热，切勿将孩子独自留在车内。

8.家长在临近学校时，主动服从“家校警”的指挥，在指定地点接送学生，严禁在校园周边违法停车。如遇通行不畅，请耐心等候，按道行驶，依次通行。

1.夏季食材易变质，不喝生水，多食用新鲜蔬果，预防食物中毒与肠道疾病。

2.拒绝路边无证摊贩，不购买过期、变质、“三无” 食品。

3.规律饮食，不暴饮暴食，少吃生冷零食；不随意采食野生野菜、野果、菌类。

4.养成饭前便后洗手习惯，细嚼慢咽，均衡膳食，不挑食偏食。

1.持续关注暴雨、雷电、高温等气象预警，恶劣天气减少外出。

2.出入公共场所留意安全出口，有序通行，避免拥挤踩踏。

3.漂流、乘船等水上项目家长全程陪同，按要求穿戴救生装备，紧盯孩子防止意外。

4.人流量大的场所尽量少前往；如需出行可佩戴定位电话手表、穿亮色衣物便于辨认，配备牵引绳看管低龄学生。

5.不进入未开发野滩、山林、无人岛屿等区域，不走偏僻陌生路线。

6.入住酒店主动熟悉疏散通道，遇险情听从工作人员引导避险。

约定每日电子产品使用时长，引导孩子文明、健康上网；不浏览、不转发不良信息，严防游戏充值、直播大额打赏，提升网络防骗、防侵害意识。多陪伴孩子开展线下户外活动，减少网络依赖。

1.耐心倾听孩子心声，包容多元想法，不随意指责评判，做孩子信任的倾诉对象。

2.尊重孩子独立人格与合理诉求，宽严并济，给予充分理解。

3.平和高效沟通：避免情绪化说教，客观陈述事实、减少指责，换位思考共情孩子情绪。

4.多鼓励、多肯定，善于发现孩子点滴进步，关注努力过程而非单一结果。

5.理性看待考试成绩，聚焦问题改进方法，发掘孩子兴趣特长，尊重个性化发展。

6.强化生命教育，引导孩子正视挫折、珍爱生命，感受生活美好，树立正向生命观。

7.家长做好言传身教，以自身言行塑造孩子正确三观；营造和睦有爱家庭氛围，稳定孩子情绪、塑造健全人格。

8.密切观察孩子情绪、作息、交友、学习状态，出现异常及时对接班主任；必要时前往专业医疗机构干预疏导，家校协同守护心理安全。

规范家中电源、燃气、热水器使用，教会孩子基础安全操作，防范触电、燃气中毒、烫伤；阳台、窗台做好防护，禁止攀爬高空区域，不高空抛物。

普及反诈知识，牢记反诈专线96110；远离刷单、网贷、虚假购物等骗局，不随意透露身份证、银行卡、账号密码；不点陌生链接、不下载不明软件、不回复可疑信息，筑牢反诈防线。

严格遵循国家法律法规，坚持教育与宗教相分离原则，未成年人不得参与各类宗教活动。请家长履行监护责任，假期不带学生进入寺庙、教堂等宗教场所参加礼拜、祈福等仪式；不向孩子传播宗教读物、影像资料，不佩戴宗教标识。引导孩子崇尚科学、抵制封建迷信与各类线上线下传教行为。

当前南昌市“全国文明城市”“国家卫生城市”创建工作已进入常态化阶段，这不仅是城市形象的提升工程，更是关乎每位市民生活品质的民生工程。为共同营造文明、卫生、和谐的城市环境，现倡议您积极配合学校，与孩子一同践行文明行为，为 “双创” 贡献家庭力量：

1.文明出行，严守交规，以实际行动传递文明出行理念。

2.爱护环境，垃圾分类：培养孩子爱护公共环境卫生的意识，做到不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑、不随意张贴涂画；与孩子共同做好垃圾分类，外出时将垃圾准确投入对应垃圾桶，让垃圾分类成为生活习惯，守护城市洁净。

3.珍惜粮食，践行“光盘”：弘扬勤俭节约的传统美德，教育孩子珍惜每一粒粮食，践行 “光盘行动”，点餐适量、剩菜打包。

4.文明养犬，彰显责任：若家中养犬，请严格遵守南昌市文明养犬相关规定，为爱犬办理犬证、定期免疫；外出遛犬时，使用牵引绳、佩戴嘴套，及时清理犬只粪便，避免犬只扰民、伤人，让文明养犬成为城市文明的温馨风景。

5.学习条例，争做表率：与孩子共同学习《南昌市文明行为促进条例》，深入了解文明行为规范与要求，从自身做起，从细节做起，以家庭文明带动社会文明，用实际行动为孩子树立榜样，共同营造文明和谐的社会氛围。

家访是密切家校联系、推动落实家校社“三位一体”协同育人体系的重要载体。无论是教师入户实地家访，还是通过电话、微信、钉钉等媒介远程家访，诚恳希望您积极配合，认真听取教师的汇报，耐心介绍孩子在家学习生活情况，以期达到家校共育的目的。并积极配合教师开展上传有关家访的文字图片等过程性资料工作。

亲爱的家长朋友，您的陪伴与守护是孩子成长最坚实的依靠，孩子每一点进步都离不开家校同心同行。期待我们携手并肩，为孩子筑牢安全屏障，搭建全面发展的成长阶梯。

感谢您一直以来对学校工作的鼎力支持！衷心祝愿各位家长阖家安康，愿孩子们度过一段平安充实、收获满满的暑假！金秋九月，我们相聚五中校园，共启新学年美好篇章！

南昌五中

2026年7月7日