南昌大学附属学校高中部2026年暑假放假通知及安全温馨提示

教育孩子严格遵守“六不”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救。同时熟练掌握基本的自护、自救方法。

孩子外出时，家长务必做到“四知”：知去向、知同伴、知内容、知归时。

请教育孩子重视交通安全。步行时遵守交通规则，走人行横道，不翻越护栏、不做“低头族”。未满16周岁严禁骑行电动自行车上路，骑行车辆务必佩戴头盔，不逆行、不竞速、不违规载人。出行坚决不乘坐黑车、超员、无证车辆，乘车全程系好安全带，下车注意观察周边路况，防范“开门杀”等安全事故。

养成健康饮食习惯，外出就餐选择正规门店，不食用路边不洁食品。购买食品注意保质期与标识，不购买“三无”及过期食品。居家烹饪做到生熟分开、饮食洁净，不随意采摘食用野生菌类、野菜，少吃生冷刺激食物，严防食物中毒。

保持楼道、消防通道畅通，不堆放杂物。规范用电，禁止私拉乱接电线、超负荷用电，严禁电动车电池入户充电。离家、睡前及时关闭电源、燃气阀门，锁紧门窗；不攀爬阳台飘窗，不高空抛物。使用燃气保持通风，无人监护时不擅自操作灶具。熟悉逃生路线与灭火器使用方法，熟记119、110、120等应急电话。

督促孩子理性健康上网，审慎甄别网络兼职、刷单返利、游戏充值等各类网络诱惑，不点击陌生链接。严格保护身份证、准考证、银行卡、验证码等个人信息，不随意在网络公开隐私内容。网络交友保持警惕，不私下转账、不私自会见陌生网友。牢记反诈原则：未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实。

高温天气尽量减少长时间户外剧烈活动，外出做好防晒防暑防护。运动出汗后及时补水，坚持少量多次饮用温水，避免大量进食冷饮。出现头晕、乏力等中暑不适症状时，及时休息、妥善处置，必要时及时就医，有效预防中暑。

引导孩子保持规律作息、均衡饮食，保障每日8小时充足睡眠。尊重、接纳孩子的情绪变化，多沟通陪伴、少施压说教，以陪伴代替说教，以鼓励代替批评，帮助孩子建立自信、缓解学业与生活焦虑。若孩子出现持续情绪低落、睡眠异常、行为反常等情况，请及时与班主任沟通，或拨打12355青少年服务台寻求专业帮助。