南昌县洪州学校2026年寒假放假通知及温馨提示

      遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯。未满12周岁的孩子不能骑自行车上路，未满16周岁的青少年不能骑电动自行车上路，骑乘电动车时必须佩戴头盔。乘坐公共交通工具时，要自觉遵守乘车规范，待车停稳后，有序上下车。

      注意饮食卫生，不吃生冷食物、过期变质食品以及“三无”食品。合理膳食，多吃蔬菜水果等健康营养的食物，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。

      节日期间作息或有变化，易引发情绪波动。家长要多与孩子交流，引导其合理表达感受，鼓励放松身心，营造温馨和谐家庭氛围，让孩子感受支持与关爱。

      不轻易向陌生人透露个人信息，不随意点击未知链接，不接受陌生人的转账汇款等要求。合理安排上网时间，避免沉迷网络游戏，保护好视力。

      1. 合理安排学习时间：制定合理的寒假学习计划，每天安排一定的时间用于学习、阅读和完成作业，巩固所学知识，为新学期的学习做好准备。

      2. 加强体育锻炼：每天进行适量的体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，增强体质，提高免疫力。

       3. 培养兴趣爱好：鼓励孩子参加自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、手工等，丰富假期生活。

       4. 参与家务劳动：指导孩子做一些力所能及的家务劳动，如扫地、洗碗、擦桌子等，培养孩子的自理能力和责任感。

      最后，祝大家新春快乐，阖家幸福，平安喜乐，马到成功！

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