告别肥胖困扰：中西医结合的科学减重指南
随着生活水平的提高，身边“圆滚滚”的朋友越来越多了。
肥胖的定义：
当身体摄入的热量大于消耗，多余能量会以脂肪形式堆积，导致体重超标。常用诊断标准：BMI（体重kg÷身高m2）≥24为超重，BMI≥28为肥胖。因BMI不能准确描述体内脂肪分布情况，测量腰围也很关键：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，属于“中心性肥胖”，健康风险更高。
肥胖会带来哪些风险？
肥胖是多种慢性疾病的“催化剂”，影响遍布全身：
生殖健康：易导致月经紊乱、多囊卵巢综合征甚至不孕；
代谢紊乱：诱发糖尿病、高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等；
心脑血管疾病：大幅提升冠心病、脑梗等发生风险；
呼吸功能：常见睡眠呼吸暂停综合征；
骨骼关节：加重膝关节、腰椎负荷，引发疼痛与劳损；
癌症风险：与乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、结直肠癌等密切相关；
心理健康：容易伴随焦虑、抑郁及自我认同困扰。
肥胖如何科学应对？
【中医调理，整体调治】
中药内服：根据体质辨证，配置中药汤剂或代茶饮，调节体内平衡；
穴位埋线：在相应穴位植入可吸收线，持续刺激经络，调节代谢、减轻饥饿感；
艾灸温通：艾灸神阙、关元等穴位，温补脾肾、祛湿化瘀，提升基础代谢；
拔罐祛湿：在腰腹、背部等部位施罐，促进局部循环，帮助排湿散寒；
耳穴压豆：于耳部对应穴位贴压王不留行籽，调节食欲与内分泌；
中药熏蒸：借助药气温热效应，促进水湿代谢与全身血液循环。
【西医干预，系统管理】
生活方式医学：涵盖营养规划、运动处方、睡眠优化与心理支持；
药物治疗：在医生指导下使用奥利司他、司美格鲁肽、替尔泊肽等合规药物；
代谢手术：如胃切除术，适用于重度肥胖、合并严重并发症且其他方式效果不佳者。
