南昌市心远中学卧龙校区 | 收心归位,元气启航!这份开学指南请查收
亲爱的心远学子、家长朋友们：
岁序更新，春意渐浓。愉快而充实的寒假即将画上句号，休整是为了更好地出发。
根据学校安排，新学期正式开学时间：2026年3月2日。
为帮助大家快速调整状态、平稳收心，以饱满热情与良好风貌重返校园，心远中学特别送上这份开学收心全攻略，请全体同学与家长一同阅读、认真落实。
循序渐进调整作息，每天早睡早起、逐步向校园作息靠拢，睡前远离手机、平板等电子产品。
规律三餐、清淡饮食，减少零食与熬夜，让身体提前适应校园节奏，以充沛精力迎接课堂。
对照作业清单，逐项核对、认真自查，确保书写工整、内容完整，不遗漏、不敷衍。
每天安排30—60分钟安静学习，翻阅课本、整理笔记，让大脑从“放松模式”平稳切换到“学习模式”。
接纳情绪，适度紧张是正常状态，多与家人、同学交流，把对假期的留恋转为对新学期的期待。
给自己积极暗示：新学期可以遇见好友、学习新知、参与活动，每一次出发都值得期待。
清洗整理校服、修剪指甲、规范仪容，展现心远学子阳光向上的精神面貌。
备齐文具、课本、作业本等学习用品，整理书包，做好开学前最后准备。
结合自身情况，制定3—5个具体可行的小目标，如坚持阅读、认真听课、积极锻炼、提升薄弱学科。
把目标写下来、贴在书桌前，用行动兑现承诺，让新学期有方向、有动力、有收获。
多倾听、少唠叨，理解孩子的情绪变化，用陪伴代替催促。
与孩子一起复盘假期、规划开学，营造安静专注的家庭学习氛围。
关注孩子身心健康，若有焦虑情绪，及时沟通疏导，必要时联系班主任与学校心理老师。
寒随一夜去，春逐五更来。
新学期的画卷正徐徐展开，愿每一位心远学子都能收心、聚力、蓄能，以自律为笔、以奋斗为墨，在校园里书写属于自己的精彩篇章！
2026年3月2日，心远中学期待与同学们重逢在美好的校园，共赴春光，共向未来！
图文编辑 | 胡鹤娟
一校一审 | 衷小芳 邓安祺
二校二审 | 刘晓丽
三校三审 | 周晋仕
