守护健康底色,致敬巾帼芳华——南昌县洪新学校举行庆祝“三八”国际妇女节活动
阳春三月,春意盎然。在第116个“三八”国际妇女节来临之际,为致敬辛勤耕耘在教育一线的女教师,南昌县洪新学校特邀江西中医药大学附属医院主治中医师许巍开展健康知识专题讲座,为全体教职工送上一份专业、暖心的健康大礼。活动由工会副主席刘莹主持。
讲座聚焦教师群体高发的颈椎健康问题。许巍医生指出,教师因长期低头批改作业、僵直写板书等职业特性,加之不良姿势和工作压力,已成为颈椎病的高发人群,且发病趋势日益年轻化。他形象地解释,低头角度越大,颈椎承受的压力就越重,远超正常负荷。
讲座中,许医生不仅科普了颈椎不适的各类早期信号,还重点强调了“预防为主、治疗为辅”的养护原则。他特别提醒大家要避开盲目按摩、过度转脖子等常见的养护误区,一旦出现持续头晕、手麻或走路不稳等情况,应及时就医。
许医生现场示范了几个简单易学的护颈动作,帮助大家在日常工作中强化颈部肌肉,缓解久坐伏案带来的颈肩疲劳。此外,他还讲解了如何选择合适的枕头,做好睡眠中的颈椎修复,将实用的健康理念融入到教职工的日常生活细节中。
此次健康讲座不仅为我校教师送上了一份特殊的节日祝福,更搭建起科学养生、健康生活的交流平台。在这个特别的日子里,我们致敬每一位温柔而坚定的女性教育工作者!愿你们心有繁花,肩颈无忧,与孩子们一同在春风里健康舒展,从容前行。