【每周食谱】南昌县城东学校健康带量食谱(2026年3月23日-3月27日)
亲爱的家长们：
食品关乎每个孩子的成长和健康，我校十分重视学生的饮食健康，确保菜品新鲜、种类齐全。若您的孩子对本周的餐食有所不适或过敏反应，请及时告知班主任老师，让我们共同守护着孩子们的餐桌安全。
主荤：莲藕烧肉（莲藕80克、五花肉块45克、瘦肉块25克）
花荤：黄瓜炒火腿肠（黄瓜80克、火腿片20克）
蔬菜：水蒸蛋（鸡蛋100克）
米饭：200克
副食：西红柿蛋汤
主荤：米粉蒸肉（蒸肉粉60克、五花肉片50克、瘦肉片40克）
花荤：木耳炒肉（黑木耳70克、瘦肉丝20克、红萝卜10克）
蔬菜：油焖南瓜（南瓜100克）
米饭：200克
副食：金针菇肉丝汤/奶
主荤：水煮肉片（瘦肉片90克、黄豆芽60克）
花荤：五彩玉米（青豆25克、玉米粒25克、红萝卜25克、火腿丁25克）
蔬菜：蒜香油麦菜（油麦菜100克）
米饭：200克
副食：豆腐肉丝汤
主荤：豆条烧肉（豆条80克、五花肉块45克、瘦肉块25克）
花荤：芋头炒肉（芋头80克、瘦肉沫20克）
蔬菜：家乡菜梗（青菜梗95克、红椒5克）
米饭：200克
副食：红豆汤/沃柑
主荤：土豆烧肉（土豆80克、五花肉块45克、瘦肉块25克）
花荤：烟笋炒肉（烟笋80克、瘦肉片20克）
蔬菜：手撕包菜（包菜100克）
米饭：200克
副食：紫菜鸡蛋汤
○菜谱仅供参考，根据食材收货状况和市场变动。如有微调，敬请谅解。
○文中图片仅供参考，以实物为准。
城东学校高度重视校园食品安全工作，目前已建立家长陪餐制度，需要进行陪餐的家长可联系总务处主任杨友保。电话：13870817282。
南昌县城东学校
2026年3月21日
