南昌市复兴外国语学校一周菜谱(3.23-3.27)
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小学部 | 课间餐 | 沃柑 |
午餐 | 水煮肉片 莴笋肉片 玉米粒炒火腿 蒜蓉小白菜 大骨花生汤 红豆饭 |
课间餐 | 面包+牛奶 |
| 早餐 | 蛋炒饭、炒河粉、鸡蛋、蒸玉米、烧麦、饭团、蛋挞、红糖糍粑、糯米鸡、肉包、馒头、花卷、马拉糕、小笼包、小米粥 |
午餐 | 香芹炒虾、洋葱圈、土豆烧排骨、青椒烧鸭、青椒香芹炒牛肉、鸡蛋肉饼、莴笋炒肉、香芹酱干炒肉、西红柿炒蛋、油麦菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 土豆炒鸡、咕咾肉、卤鸡腿、腐竹红烧肉、萝卜烧猪脚、玉米青豆炒火腿、红烧茄子、肉沫蒸蛋、香芹炒豆皮、大白菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 砂糖橘 |
午餐 | 鸡蛋肉饼 红萝卜炒肉 香芹炒豆皮 蒜蓉娃娃菜 冬瓜大骨汤 红薯饭 |
课间餐 | 火腿卷+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒米粉、鸡蛋、蒸红薯、烧麦、饭团、面包、红糖糍粑、糯米鸡、肉包、手工馒头、葱花卷、桂花糕、小笼包、白粥 |
午餐 | 五香鸭翅根、水煮肉片、剁椒草鱼、香菇烧鸡、鸡蛋肉饼、香芹千张炒肉、木耳淮山炒肉、酸辣莲藕炒肉、肉沫蒸蛋、清炒大白菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 土豆牛腩、青椒炒鸡尖、洋葱回锅肉、糖醋里脊、粉蒸肉、肉沫茄子、莴笋炒肉、青椒卤豆丝炒肉、西红柿炒蛋、清炒油麦菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 香蕉 |
午餐 | 土豆烧排骨 肉沫茄子 红烧豆腐 清炒油麦菜 红萝卜大骨汤 玉米饭 |
课间餐 | 面包+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒面、鸡蛋、玉米、烧麦、饭团、蛋挞、麻圆、蒸饺、肉包、馒头、花卷、桂花糕、红糖糍粑、绿豆粥 |
午餐 | 香芹青椒炒牛肉、椒盐虾、线椒炒鸭块、鹿茸菇烧肉、鸡蛋肉饼、香干炒肉、玉米粒炒火腿、土豆丝炒肉、西红柿炒蛋、小青菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 红烧狮子头、萝卜烧猪脚、脆香茄盒、蒜苗腐竹烧肉、小鸡炖蘑菇、莲藕炒肉、芹菜木耳炒肉、花菜炒肉、粉丝炒蛋、大白菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 香梨 |
午餐 | 红萝卜烧牛肉 肉沫蒸蛋 海带炒肉 小青菜 大骨海带丝汤 白米饭 |
课间餐 | 豆沙卷+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒河粉、鸡蛋、玉米、烧麦、饭团、面包、蒸饺、红糖糍粑、麻圆、肉包、馒头、菜包、桂花糕、白粥 |
午餐 | 珍珠肉丸、香菇烧肉、红萝卜炒牛肉、红烧鱼块、土豆鸡块、莴笋炒肉、水蒸蛋、青瓜火腿、冬瓜鱼丸、清炒油麦菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 青椒鸡蛋炒肉、土豆烧鸭、青椒香芹炒地道肠、冬瓜排骨、青椒炒猪心、西兰花炒肉、青椒豆皮炒肉、茄子豆角、豆泡烧肉丸、清炒大白菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 牛奶枣 |
午餐 | 香菇烧鸡块 虎皮鸡蛋 南瓜炒肉 手撕包菜 花生萝卜大骨汤 白米饭 |
课间餐 | 面包+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒米粉、鸡蛋、红薯、烧麦、饭团、蛋挞、蒸饺、小笼包、桂花糕、肉包、菜包、馒头、花卷、红薯粥 |
午餐 | 咖喱炒鸡块、肉末蒸蛋、香菇红烧肉、玉米烧排骨、剁椒蒸鱼、杏鲍菇炒肉、干锅花菜、虎皮青椒肉沫、蒜苗白豆干炒肉、清炒大白菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 雪花鸡排、酸菜炒鸭块、酸豆角鸡杂、鹌鹑蛋红烧肉、萝卜烧牛腩、青瓜炒火腿、酸辣粉条、红萝卜炒肉片、土豆片炒肉、手撕包菜、鸡蛋瓦罐汤 |
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
