南昌皮肤病医院地址_头皮长了很多小疙瘩,瘙痒刺痛怎么办?皮肤医生教你正确护理!

很多人都有过这样的经历：某天梳头或洗头时，突然摸到头皮上有一两个凸起的小疙瘩，有点痒。于是下意识地用手指去抠，抠完一时爽，但没过几天却发现，疙瘩不仅没消，反而变得越来越多，甚至开始出现刺痛感。

♥皮肤医生提醒：头皮小疙瘩并非简单 “上火”，放任不管或反复搔抓，极易引发毛囊炎、脱发等问题。

头皮小疙瘩本质上多为头皮毛囊炎，是毛囊被细菌、真菌侵犯后引发的炎症。头皮皮脂腺密集，油脂分泌旺盛，若清洁不到位，油脂、灰尘、代谢角质会堵塞毛囊，为微生物繁殖提供温床。长期熬夜、精神焦虑、饮食辛辣油腻、频繁烫染、使用刺激性洗护产品、头发长期闷在帽子里，都会加重症状。

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此外，头皮小疙瘩也可能是以下几种皮肤问题：

切记：不能抠！

其次做好清洁，选择温和无硅油、具有控油抑菌功效的洗发水，洗头时水温不宜过高，用指腹轻轻按摩头皮，出油多可适当增加频次。

生活习惯上要及时调整，少吃甜食、油炸食品和奶制品，多吃蔬菜水果、多喝水，保持饮食清淡；保证规律作息，减少熬夜，缓解精神压力，调节内分泌；尽量少烫染头发，烫染间隔不少于 3 个月，避免化学药剂刺激头皮；长发不要扎得过紧，减少头皮压迫。

若疙瘩数量多、红肿疼痛明显，或伴随大量头屑、脱发，说明炎症较重，应及时到皮肤科就诊，辨明病因、对症用药！