南昌医学院开展心理健康教育“开学第一课”活动

新学期伊始，万象更新。为帮助全校学生平稳度过开学适应期，有效缓解返校焦虑、学业迷茫等心理困扰，引导学子科学规划大学生涯、树立积极向上的成长心态，南昌医学院心理健康咨询中心于3月上旬精心组织、集中开展了心理健康教育“开学第一课”系列主题活动。本次活动紧扣立德树人根本任务，以“我的大学我规划”为核心主题，坚持全员覆盖、全程融入、全面渗透的原则，面向全校各年级学生分层分类推进，切实把心理健康教育落到实处、走进心里，为新学期校园育人工作筑牢心理防线。

作为以医学为主体、多学科协调发展的高等院校，我校始终坚持心理健康教育与专业教育深度融合、同向发力。各学院紧扣医学专业特色与人才培养目标，精准对接不同年级学生的心理需求和成长痛点，量身打造差异化、特色化的活动内容，让心理健康教育既有温度又有专业深度。

临床医学院立足医学生长周期，绘制成长“路线图”。针对临床医学专业五年制培养模式，学院精心拆解大一至大五各阶段的核心任务、学业重点与能力要求，从基础理论夯实、临床技能提升、职业素养培育到考研就业规划，逐一梳理关键节点、破解成长困惑。通过专业教师细致解读、优秀学长经验分享，帮助新生快速找准定位，让高年级学子明晰进阶方向，彻底摆脱学业迷茫，筑牢医者成长的思想根基。

护理学院聚焦分层精准施策，搭建心理“防护网”。学院坚持因材施教、按需施教，针对不同年级学生特点定制教育内容：针对大一新生，重点开展校园适应、角色转变、人际交往等引导，帮助新生快速融入集体、适应大学节奏；针对高年级学生，聚焦学业压力、实习备考、职业选择等核心困扰，开展专项压力疏导、情绪管理训练，同时融入护理职业精神、人文关怀素养等专业教育，助力护理学子锤炼过硬本领、涵养医者仁心。

健康管理学院创新长效育人机制，打造习惯“养成营”。为避免心理健康教育流于形式，学院创新推出“21天幸福打卡”课后延伸活动，构建“课堂教育+课后实践”的闭环育人模式，引导学生把课堂上学到的心理调适方法、时间管理技巧转化为日常行为习惯。通过打卡记录学习心得、情绪状态、成长点滴，将短期集中教育延伸为长期行为训练，持续巩固育人成效，帮助学生建立积极健康的生活方式。

活动开展期间，各学院灵活采用主题班会、案例剖析、小组研讨、互动分享、心理小游戏等多元形式，聚焦学业压力、人际相处、未来规划、情绪调控等学生普遍关心的热点问题，搭建师生交流、生生互助的暖心平台。老师们耐心倾听学生心声、细致解答心理疑惑，手把手传授科学的心理调适方法、压力缓解技巧；同学们敞开心扉交流感受、分享困惑、畅谈理想，在轻松的氛围中释放焦虑、提振信心，真正实现了自我觉察、自我调节、自我成长。

参与活动的同学们纷纷表示，这场走心的“开学第一课”让大家受益匪浅，不仅有效缓解了开学后的紧张焦虑情绪，更对大学生活的目标、专业学习的方向有了清晰认知，学会了科学管理情绪、合理规划学业，面对新学期的挑战也更有底气、更有信心。

此次心理健康教育“开学第一课”活动，是我校强化心理健康教育工作、落实全环境立德树人的重要举措。活动打破了传统心理教育的单一模式，实现了心理健康教育与学业规划、专业教育、职业引导的有机融合，既抚平了学生开学焦虑，又明晰了成长方向，为全校学生以昂扬姿态、健康心态开启新学期学习生活奠定了坚实基础，也为我校持续提升育人质量、培育担当医者使命的新时代青年人才注入了强劲动力。

来源：南昌医学院

图文：夏岚

审核：龚诗情