掌情绪密钥 筑心理防线——南昌县渡头学校班主任心理健康专题培训

      为切实加强班主任队伍心理健康教育能力，提升班级育人实效，精准识别、科学帮扶心理异常学生，2026年4月9日，南昌县渡头学校（渡头小学、罗舍小学及本校初中部）三校联动、在党支部书记、校长朱文奇，党支部副书记熊思华的统一部署下，召开班主任心理健康专题培训会。本次培训聚焦学生情绪管理实操方法与心理问题核心要点，由心理主任（二级心理咨询师）万军主讲，通过专业讲解、实操指导，为全体班主任赋能蓄力，进一步筑牢校园心理健康防护网，护航学生健康成长。

       班主任作为班级“主心骨”，稳定的情绪是育人的基石。培训围绕日常工作压力、师生沟通、家校协调等场景，传授科学情绪管理方法，做情绪的主人，育阳光的学生：

1.觉察与接纳：及时识别焦虑、烦躁、疲惫等负面情绪，正视情绪存在，不压抑、不逃避，以平和心态接纳自我状态。

2.调节与疏导：通过深呼吸放松、短暂独处、运动宣泄、同事倾诉等方式释放压力；运用“积极心理暗示”调整认知，聚焦工作价值，减少内耗。

3.沟通与共情：面对学生问题时，先稳情绪再处理问题，用倾听代替指责，用理解化解矛盾，以温和坚定的态度引导学生，营造包容温暖的班级氛围。

班主任访谈学生：以关爱为前提，一对一温和沟通，记录学生真实状态，不贴标签、不泄露隐私，结合日常观察、科任教师反馈、家长沟通情况，综合判断学生心理状况。

4.自我关怀：合理规划工作与休息时间，保持规律作息，培养兴趣爱好，在忙碌中守护自身心理健康，以积极状态影响学生。

        最后，朱文奇校长作出总结：此次培训应兼具理论指导性与实操性，坚持专业、严谨、关爱、保密原则，规范填写记录，动态跟踪、及时干预，守护每一位学生心灵健康。有效提升了班主任情绪管理能力与心理筛查专业水平。我校将持续推进心理健康教育工作，以“心”护航，助力全体学生健康快乐成长。