糖尿病是我国高发的慢性代谢性疾病，据相关数据显示，我国糖尿病患者人数已突破1亿，且呈现年轻化、常态化趋势，同时存在知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”问题。很多群众对糖尿病认知存在误区，日常血糖管理不规范，易引发多种严重并发症，危害身体健康。为普及糖尿病科学防治知识，帮助市民掌握血糖管理技巧，近日，南昌百芝堂医院组织多学科医护团队，开展糖尿病健康管理公益义诊活动，面向广大市民提供免费诊疗和科普服务，助力全民慢病防控。
本次义诊活动无任何商业推广性质，全程免费面向市民开放，重点服务中老年群体、血糖异常人群、糖尿病患者及高危人群，主要提供免费血糖检测、血压测量、并发症初步筛查、一对一健康问诊、用药指导、饮食运动科普及个性化控糖建议等服务。活动现场，医护人员提前布置好检测区域、问诊区域和科普区域，配备专业检测设备和科普资料，确保活动有序开展。前来咨询、检测的市民络绎不绝，以中老年群体为主，不少人带着日常血糖记录、体检报告，主动咨询控糖过程中遇到的各类问题。
义诊过程中，医护团队始终以客观、专业的态度，为每一位群众提供服务，不夸大诊疗效果，不推销药品、器械，重点聚焦糖尿病科普和实用管理技巧，破除大众常见的控糖误区。结合临床案例，医护人员详细讲解了糖尿病的发病机制、常见症状、高危因素及并发症危害，让群众明白，糖尿病并非“老年病”“富贵病”，而是与生活方式密切相关的慢性疾病，任何人都可能患病，早期干预、科学管控是关键。
针对大众普遍存在的控糖误区，医护人员进行了集中科普解答。很多人认为“血糖高点没事，没有症状就不用管”，实则长期血糖偏高，即使没有明显症状，也会悄悄损伤全身血管和神经，逐步引发糖尿病肾病、视网膜病变、糖尿病足、心脑血管疾病等并发症，致残率、致死率较高；还有部分患者认为“血糖降下来就可以停药”，这种想法更是错误，糖尿病需要长期规范化管理，擅自减药、停药会导致血糖反弹，加重胰岛功能损伤，甚至引发急性并发症。
在日常控糖实操指导方面，医护人员结合不同人群的身体状况，给出了科学、易懂的建议。饮食管理上，强调“合理搭配、均衡营养”，而非单纯挨饿或禁食某类食物。主食应优先选择燕麦、糙米、杂粮等低升糖食物，避免精米白面过量摄入，少食多餐，控制总热量；蔬菜以绿叶菜为主，适量摄入优质蛋白，减少高油、高盐、高糖食物和含糖饮料、糕点的摄入；水果可在两餐之间少量食用，选择苹果、柚子等低糖分水果，严格控制总量，避免空腹食用。
运动调理是辅助控糖的重要手段，医护人员提醒，糖尿病患者及血糖异常人群，应避免高强度剧烈运动，优先选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等温和的有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，既能增强体质，又能提高胰岛素敏感性，帮助稳定血糖。同时，运动需量力而行，避免空腹运动，防止引发低血糖，运动后及时监测血糖，做好保暖和补水。
血糖监测是科学控糖的基础，不少群众存在“不监测血糖、仅凭感觉判断病情”的问题。医护人员现场示范了血糖仪的正确使用方法，告知大家日常需重点监测空腹血糖和餐后2小时血糖，做好记录，定期复查糖化血红蛋白，及时掌握血糖波动情况，为调整管理方案提供依据。对于正在用药的患者，医护人员强调，降糖药物需严格遵医嘱规律服用，不可自行调整剂量或停药，即使血糖长期稳定，也需在医生指导下逐步调整，避免盲目停药引发风险。
针对糖尿病高危人群，如肥胖人群、有糖尿病家族史者、高血压高血脂患者、长期熬夜久坐、饮食不规律的人群，医护人员重点开展了早筛早防科普，提醒这类人群定期监测血糖，及时调整生活习惯，减少高油高糖饮食、规律作息、适度运动，通过早期干预，降低患病风险。同时，针对老年糖友常见的足部护理、眼底检查、血压血脂联合管控等问题，医护人员进行了细致指导，教会大家日常自查方法，做到并发症早发现、早干预、早治疗。
活动现场，医护人员还免费发放了糖尿病健康科普手册，手册内容涵盖糖尿病基础知识、饮食运动指导、用药注意事项、并发症预防等实用内容，方便群众后续查阅学习。不少市民表示，平时缺乏系统的糖尿病知识学习，通过本次义诊，不仅免费完成了血糖、血压检测，还解决了长期以来的控糖困惑，掌握了实用的控糖技巧，这种公益义诊活动贴合群众需求，非常有意义。
本次糖尿病健康管理义诊活动，核心目的是普及糖尿病防控知识，提升市民健康管理意识，为群众提供便捷的健康服务，无任何商业宣传成分。通过活动，进一步纠正了大众对糖尿病的认知误区，让更多人掌握了科学的控糖方法，也为血糖异常人群和糖尿病患者提供了专业的指导和帮助。
糖尿病防控是一项长期工程，需要个人、医疗机构、社会的共同努力。建议市民树立正确的健康观念，重视日常血糖监测，养成良好的饮食、运动、作息习惯，主动学习慢病防控知识，若出现血糖异常，及时就医，规范管理，从而有效降低糖尿病及并发症带来的健康危害，提升生活质量。
