科学管理体重,守护青少年健康 —— 南昌十四中学生体重管理知识讲座
为切实守护青少年身体健康，帮助其树立科学的体重管理观念、掌握正确的体重管理方法，2026年5月20日下午，“科学管理体重，守护青少年健康”主题讲座在南昌十四中五楼学术报告厅顺利举行。本次讲座特邀洪都中医院资深医师曾珍主讲，内容贴合学生需求、兼具专业性与实用性，现场反响热烈。
曾医师用数据揭示青少年体重管理严峻形势：据相关报告，我国7~17岁青少年肥胖率从1982年的0.2%升至2020年的7.9%，超重率达11.1%，科学减重刻不容缓。
她澄清误区：青少年肥胖并非“壮实”，而是能量超标引发的代谢性疾病。判断肥胖需通过身高体重计算BMI，结合年龄性别科学判定，且多数肥胖与不良生活习惯相关，可通过科学干预改善。曾珍医师还讲解了体重异常的双重危害：身体健康上易影响骨骼发育、引发脂肪肝等问题，增加成年后心脑血管疾病风险；心理健康上易导致自卑、抑郁等，结合临床案例让听众深受触动。
针对科学管理体重，她给出具体建议：饮食均衡、减少高油高糖及含糖饮料，规律就餐；每天至少1小时中等强度运动，减少电子产品使用，多参与户外活动。她特别提醒，青少年不可盲目节食、使用减肥产品，家长需做好体重监测，及时咨询专业医生。
最后，曾珍医师倡议，青少年体重管理不仅是个人健康课题，更是关乎民族未来的民生大事，需家庭、学校、社会协同发力、同向同行，以科学理念为引领，以实际行动为支撑，引导青少年养成健康生活习惯，守护青少年身心健康，助力青少年成长为体魄强健、心智健全的时代新人。
图文来源：政教处
一审一校：陈 东
二审二校：傅 文
三审三校：谭 莲
