中医科普进校园,科学减重守安康||南昌市洪都中学开展儿童青少年体重管理公益科普讲座
为积极响应健康中国行动号召，普及儿童青少年超重肥胖科学防控知识，引导家庭、学校共同关注孩子体重与身心健康，2026年5月20日，南昌市洪都中医院、江西省中医体重管理中心走进校园，开展儿童青少年体重管理公益科普讲座，用专业、易懂的内容，为老师、家长与孩子们送上一份科学 “健康指南”。
本次邀请到南昌市洪都中医院的曾珍医师至我校宣讲讲座，初一年级百余名同学参加讲座。
曾医师指出：当前，我国儿童青少年肥胖问题已成为不容忽视的公共卫生挑战。数据显示，我国 7~17 岁儿童青少年肥胖率从 1982 年的 0.2% 飙升至 2020 年的7.9%，超重率达11.1%，平均每 5-6 名 6-17 岁孩子中，就有 1 人超重或肥胖。讲座现场，曾医生首先用直观数据打破 “胖嘟嘟是福气” 的传统误区，明确指出：儿童肥胖不是 “可爱”，而是一种慢性代谢性疾病，约 60% 肥胖儿童会将肥胖延续至成年，为高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病埋下隐患。
讲座重点剖析了儿童肥胖的多重危害，不仅会引发代谢综合征、2 型糖尿病、脂肪肝、高血压等躯体疾病，还会造成睡眠呼吸暂停、骨骼关节负担加重、性发育异常，更会带来自卑、抑郁、社交回避等心理问题，数据显示肥胖儿童社交回避率高达43%。
面对肥胖问题，科学干预是关键。专家给出“吃、动、睡”三位一体健康管理方案，用 “红绿灯食物清单” 教会孩子合理饮食：绿灯食物放心吃，黄灯食物限量吃，红灯食物坚决不吃；
建议 6-17 岁青少年每天60 分钟中高强度运动 ，减少久坐与电子产品使用；保证小学生每日睡眠 10 小时、初中生 9 小时，规律作息助力健康成长。
儿童体重管理，离不开家庭、学校、社会协同发力。讲座强调，家长要以身作则，践行健康生活方式；学校应保障营养午餐与体育活动时间，营造无高糖高油零食的健康环境。
此次科普讲座，让科学体重管理理念深入校园与家庭，帮助大家走出认知误区，掌握实用方法。未来，南昌市洪都中医院、江西省中医体重管理中心将持续开展公益科普与干预服务，用专业与温度，守护儿童青少年健康成长，让孩子远离肥胖困扰，拥抱阳光未来！
编辑 | 聂努
一审一校 | 张和婧 周 松
二审二校 | 陈 佳
三审三校 | 李 鹏 侯 婷
