【每周食谱】南昌县城东学校健康带量食谱(2026年6月8日-6月12日)
亲爱的家长们：
食品关乎每个孩子的成长和健康，我校十分重视学生的饮食健康，确保菜品新鲜、种类齐全。若您的孩子对本周的餐食有所不适或过敏反应，请及时告知班主任老师，让我们共同守护着孩子们的餐桌安全。
主荤：鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋80克、五花肉块40克、瘦肉块30克）
花荤：干锅土豆（土豆80克、瘦肉丝20克）
蔬菜：手撕包菜（包菜100克）
米饭：200克
副食：紫菜蛋汤
主荤：香菇烧鸡（干香菇20克、三黄鸡130克）
花荤：花菜炒肉（花菜80克、瘦肉丝20克）
蔬菜：荷包辣椒（青泡椒100克）
米饭：200克
副食：金针菇肉丝汤
主荤：肉饼蒸蛋（瘦肉沫70克、鸡蛋80克）
花荤：水煮肉片（瘦肉片80克、黄豆芽20克）
蔬菜：蒜香芽白秧子（芽白秧子100克）
米饭：200克
副食：绿豆汤/奶
主荤：香芹基围虾（基围虾120克、小西芹30克）
花荤：木耳炒肉（黑木耳70克、瘦肉丝20克、红萝卜10克）
蔬菜：油焖南瓜（南瓜100克）
米饭：200克
副食：三鲜汤
○菜谱仅供参考，根据食材收货状况和市场变动。如有微调，敬请谅解。
○文中图片仅供参考，以实物为准。
城东学校高度重视校园食品安全工作，目前已建立家长陪餐制度，需要进行陪餐的家长可联系总务处主任杨友保。电话：13870817282。
南昌县城东学校
2026年6月6日
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
