南昌九州学校2026年暑假放假通知

2026 年7月4日（星期六）起正式放暑假

2026年9月1日（星期二）按课表上课

      暑假是安全事故高发期，请全体家长切实履行监护责任，全面做好孩子的安全教育与防护，重点落实以下安全要求：

      严格遵守防溺水 “六不” 要求：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
      教育孩子远离江河、湖泊、池塘、水库、工地积水坑、景观河道等一切危险水域，不在水边追逐打闹、捡拾物品。遇同伴溺水立即寻求成人帮助、拨打求救电话，严禁盲目下水施救。家长带孩子外出务必做到 “知去向、知同伴、知内容、知归时”，全程做好看护。

      自觉遵守道路交通法规，未满 12 周岁不得骑自行车上路，未满 16 周岁不得驾驶电动自行车。横穿马路走人行横道，不闯红灯、不翻越隔离栏，不在马路上追逐打闹、低头玩手机。

      不乘坐无牌无证、超员超载、无营运资质的 “黑车”，乘车全程系好安全带，骑行电动自行车须规范佩戴安全头盔。雨天出行注意避让积水路段，防范滑倒、触电风险。

      居家注意用电、用气、用火安全，不私拉乱接电线，不同时使用大功率电器，离家前关闭电源、气源与门窗。严禁电动车及电池入户、进电梯充电，不在楼道、阳台堆放杂物，保持消防通道畅通。
      教育孩子不玩火、不触碰插座与燃气阀门，掌握基本火灾逃生自救技能；不攀爬阳台、窗台、护栏，不给陌生人开门；妥善保管刀具、消毒液、药品等危险物品，防范居家意外伤害与高空坠物风险。

      夏季高温食物易腐败变质，严格注意饮食卫生，坚持饭前便后洗手。不购买 “三无” 食品、过期变质食品，不食用生冷不洁、来源不明的食物，不暴饮暴食，冷饮适度，预防食物中毒与急性肠胃炎。
      做好个人卫生与居家通风，规律作息、适度锻炼，出现发热、呕吐、腹泻等身体不适及时就医，做好夏季传染病防控。

     引导孩子文明、绿色上网，合理控制电子产品使用时长，不浏览色情、暴力、低俗等不良信息，不参与网络赌博、不良打赏。

      保护好个人及家庭隐私信息，不随意点击陌生链接、扫描不明二维码，不轻信网络中奖、免费领福利、低价购物等话术，严禁私自给网络游戏、直播平台充值。警惕冒充老师收学费、刷单返利、冒充客服退款等电信网络诈骗，遇到可疑情况第一时间与家长核实，必要时报警。

     假期外出游玩须有家长全程陪同，选择正规景区与游乐场所，不前往未开发的 “野景点”“野营地”，遵守景区安全规定，不到悬崖、陡坡、深水区等危险区域打卡拍照。

      密切关注天气预报与预警信息，遇暴雨、雷电、高温橙色预警等极端天气尽量减少外出；不在大树、广告牌、高压线下避雨，远离低洼易涝区、山体边坡等地质灾害风险区域。汛期远离河道、水库泄洪区，防范洪涝、积水带来的安全风险。

     关注孩子假期心理状态，加强亲子沟通，合理安排学习与休息，避免过度施压与无效内卷。引导孩子保持积极乐观心态，遇到烦恼主动与家长、老师沟通。

      教育孩子遵守社会公德，不参与打架斗殴、校园欺凌，不进入网吧、酒吧、KTV 等未成年人不宜场所，不与社会闲散人员交往。参加校外培训选择正规合规机构，留意培训场所消防与通道安全。

      结合中学生身心发展规律与学业成长特点，为帮助同学们度过充实、健康、有收获的假期，提出以下建议：

      合理制定假期学习计划，按进度有序完成暑假作业，避免拖延堆积、开学前突击应付；针对薄弱学科查漏补缺，结合自身学情预习新学期核心知识点，做好学段衔接过渡；坚持每日课外阅读，广泛涉猎经典名著、人文社科、科普读物等内容，积累知识储备，提升独立思考与自主学习能力。

      结合体育学业水平考试要求，制定每日运动计划，保证每天不少于 1 小时锻炼时间，可选择长跑、跳绳、篮球、羽毛球、游泳等项目，有针对性提升体能素质；运动前做好热身准备，规避运动损伤，在持续锻炼中锤炼坚韧意志，养成终身运动的健康习惯。

     主动承担家庭劳动，掌握家常菜烹饪、衣物收纳、家居深度清洁等生活技能，主动分担家庭责任；积极参与社区志愿服务、红色研学、社会调查等实践活动，走进本土红色教育基地、科普场馆，在实践中了解社会、增长见识，树立正确的劳动观与价值观。

     保持规律作息，早睡早起，避免熬夜、昼夜颠倒，降低开学适应障碍；正视青春期身心变化，主动与家长、师长沟通成长困惑，学习合理宣泄情绪压力；保持积极乐观的心态，多参与家庭互动与户外交流，以健康饱满的身心状态迎接新学期。

      暑假既是休整调整的缓冲期，也是自主提升的成长期。安全是假期一切活动的底线，恳请各位家长切实履行监护职责，与学校同心同向、协同发力，共同守护学生的生命安全与身心健康，陪伴孩子收获一段平安、充实且富有意义的假期时光。

      祝全体师生及家长度过一个平安、充实、愉快的暑假！

南昌九州学校
2026年7月2日