南昌明德书院康养之旅
康养两次高烧排寒湿深度复盘｜一场身体主动发起的自我净化之旅
在煜帝康康养之路以来，短短十余天，我经历了两次39℃的高烧昏睡，放在从前，我定会惶恐不安、担心自己的身体出了大病，可这一次，我全然接纳、静心休养，沉浸式感受身体自我疗愈的全过程。回望半生，我的发烧经历屈指可数，上两次高热，一次是初次怀胎之时，一次是宝宝半岁遭遇流感，除此以外，常年几乎不会发烧，足以见得，身体常年阳气偏弱，没有力量主动发起排邪。而这两次高热，不是生病，是康养唤醒一身阳气后，身体自发清理经年寒湿淤堵，最猛烈的一次好转排病反应。第一次高烧，源于我坚持康养日常：晒背、踩地热地面、站桩、昂首挺胸朗读医道文化、清淡营养饮食、晚间快走，整套养阳流程执行到位，体内阳气被彻底唤醒、快速升腾。入夜骤然畏寒，40℃温水沐浴，落在皮肤上依旧冰凉，随即全身骨节酸痛、双腿沉重酸胀，抬腿都费力，紧接着陷入深度昏睡。期间，我唯一的动作就是睡醒起身喝水、上厕所，整日卧床，不吃正餐，仅少量喝粥补水，睡眠无梦，沉睡便是最好的修复，每一次苏醒，身体不适感都会明显减轻。首日几乎全天断食，以温水滋养身体；第二日循序渐进喝三餐稀粥，体力慢慢回升；到第三天清晨，身体彻底退烧，精气神全然回归，一身轻松。期间小便频次增多，肠道排泄顺畅，大便形态始终正常，这是身体借着高涨阳气，从水道悄悄代谢表层寒湿。间隔一周，迎来第二次高烧，诱因有二：外在夜里吹风扇着凉，内里遇事情绪失控，心生嗔怒、肝火上炎，内外夹击，触发身体第二轮深层排毒。晨起腹部不适，排便黏腻松软、碎散不成形，一日四次排便，后续大便慢慢变得紧实顺滑，排气增多，浊气不断排出，中焦淤堵瞬间舒展。整轮高烧持续两昼夜，体温较第一次更高，期间食欲不振，看见荤腥、油脂本能反胃，口中乏味，只能勉强喝下白粥，依靠频繁饮水滋养津液。睡眠中不断咳出痰湿，痰液源源不断从口腔涌出，醒来常有口水淤积，需要起身吐出，这正是盘踞在脾胃、肺腑多年的深层寒湿浊痰，借着高热向外宣发的表现。退烧之后，身体虽略显虚弱，前胸贴后背、气力不足，但说话中气充足，心神安稳，仅残留轻微干咳，属于排痰收尾的正常现象。静下心复盘体感，常年我的腹部、臀部常年冰凉，中焦淤堵不通，心肾不交，寒湿盘踞五脏六腑、经络缝隙已久，下肢沉重发酸，都是寒湿下沉下焦的典型表现。过往暴饮暴食的饮食习惯，不断加重脾胃负担，滋生内湿，阳气长期被寒湿压制，身体无力自我净化。而御帝康康养，教会我戒掉精加工食品，回归天然食物，践行轻断食、规律作息、日晒升阳、适度运动，循序渐进补足一身正气。短短一段时日，我减重十斤，告别暴饮暴食的陋习，体态日渐轻盈，更珍贵的，是唤醒了身体与生俱来的自愈力。两次高烧，于旁人看来是病痛折磨，于我而言，是一场难得的身心洗礼。中医讲，阳气足，则主动攻伐阴寒病邪，高热就是正邪交战最激烈的状态，发烧不是损伤身体，而是身体拼尽全力，驱散潜藏多年寒湿淤堵的自救方式。第一次发烧，排表层经络寒湿；第二次发烧，排中焦脾胃痰湿、化解情绪郁火，内外寒湿、情志淤堵同步清理，排便、咳痰、排气、多尿，全是病邪向外代谢的通道。这一旅程，深深感恩南昌明德书院康院长极力邀请我参与御帝康这套康养体系，不止帮我调整体态、管理体重，及管理身体各项指标，重塑健康饮食习惯，更让我读懂身体的语言，学会敬畏自愈力，接纳排病反应，不再一遇不适就慌乱对抗。从前遭遇不适总是惊慌不安、向外求安稳，如今懂得，养好脾胃、守住阳气、管控情绪，天补地补人补便是最好的养生。往后余生，坚守康养本心，吃食物不吃食品、吃营养不吃口欲、少思虑、少动怒，多静心、活出高维维自己。以各位大德老师们为榜样学好文化，服务大众利益大众！慢慢温养阳气，疏通中焦，化解剩余寒湿淤堵，让身心一日比一日通透、轻盈、康健。
