亲爱的家长朋友们：
您好！金马辞旧，瑞气迎新。寒假如期而至，孩子们即将开启一段充满成长与欢乐的假期时光。在这辞旧迎新的美好时刻，南昌市朝阳中学向您和您的家人致以最诚挚的新年祝福，同时为孩子们精心准备了寒假指南，愿助力他们度过充实、安全、有意义的马年寒假。
一、放假及开学时间
根据学校安排，寒假从2月6日正式开始，至2月28日结束，高三年级2月26日（初十）7:40返校。2月28日高一、高二学生返校报到，3月1日休息，3月2日正式上课。请提醒孩子合理规划假期时间，准时返校，以饱满状态开启新学期学习征程。
二、假期生活建议
1.健康生活：督促孩子规律作息，早睡早起不熬夜；饮食营养均衡，少吃高油高糖食品；每天坚持适量运动（如跑步、跳绳、球类运动），增强体质。
2.文化浸润：鼓励孩子多阅读经典书籍，参与马年民俗活动（如写春联、剪窗花），探究本地非遗文化，在体验中感受传统文化魅力。
3.亲子陪伴：多与孩子沟通交流，倾听成长心声；可一同参与家务劳动、户外散步、观看正能量影片，让亲子时光充满温暖与意义。
三、假期安全提醒
1.交通安全：教导孩子遵守交通规则，过马路走斑马线、看红绿灯，不乘坐无资质车辆，不在马路嬉戏打闹。
2.消防安全：告诫孩子不玩火、不私拉乱接电线，远离烟花爆竹燃放区域，如需燃放需在家长陪同下选择安全场地。
3.网络安全：引导孩子绿色上网，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息，保护个人隐私，防范网络诈骗。
4.防电诈安全：提醒孩子及家人警惕网络刷单、虚假红包、冒充熟人借款、冒充客服退款等常见诈骗手段，不随意透露身份证号、银行卡号、验证码等敏感信息，不向陌生账户转账汇款，遇到可疑情况及时与家长沟通或报警核实。
5.心理安全：关注孩子假期情绪变化，鼓励孩子主动倾诉学业压力、社交困扰等心理困惑，避免因独处过久、作息紊乱产生焦虑、抑郁等负面情绪。家长需多给予理解与陪伴，引导孩子通过运动、兴趣爱好等方式合理宣泄压力，必要时可寻求学校心理老师或专业机构帮助。
6.其他安全：外出活动需提前告知家长行程，不独自前往偏僻场所；注意冬季防寒保暖，防范流感等传染病。
家长朋友们，孩子的成长离不开家校携手同行。希望这个马年寒假，我们共同为孩子营造安全、温馨的成长环境，让他们在休息放松的同时收获知识、锤炼品格、健康成长！
最后，再次祝愿您和家人马年吉祥、阖家幸福、万事顺意！
南昌市朝阳中学政教处
2026年2月
