南昌发布春节消费提示

选购酒品时，切勿选购标签标识不全、来源不明的白酒或未经检验检测的散装白酒。根据《中国居民膳食指南2022》，儿童青少年、孕妇、乳母及慢性病患者不宜饮酒；成年人若饮酒，每日酒精摄入量不宜超过15克。

选购饮料时，要查看产品标签，不购买无标签或标签带有疗效暗示的产品。饮料开封后应尽快饮用，未喝完的需冷藏保存。值得注意的是，不能用饮料替代日常饮水。

选购保健食品时应认准正规商家，并查看产品包装上的“蓝帽子”标识及批准文号。线上购买应通过正规电商平台，警惕不明来源的推销信息。需注意，保健食品属于食品，不能替代药品；应按照标注的用法用量食用，必要时可咨询医生或营养师。如出现身体不适，请立即停用并及时就医。

老年人应保持原有饮食和作息规律

节日期间，老年人应该尽量保持原有的饮食习惯与作息规律，避免因饮食不当、停药、停止锻炼等导致慢性病复发。

考虑到老人咀嚼消化功能较弱，饮食应以细软、清淡、易消化为主，但不必所有食物都过度软烂。建议粗细搭配、粗粮细作，但过量摄入粗粮可能加重肠胃负担，影响营养吸收。过于油腻的荤菜确应控制，但完全不吃动物性食物可能导致贫血、肌肉流失等问题，推荐选择鱼虾、去皮禽肉、精瘦肉及蛋奶类，保证优质蛋白摄入。