今日是2026年的三八妇女节，
不想写母亲，
也不想写自己，
只想写写我的外婆。
外婆今年88岁了，
身体健康，
无病无灾，
虽然腿脚已经变得不再那么利索了，
脑子也随着年龄变得越来越糊涂了，
但是还是能感觉到她内在的成长和变化。
今年回金华，
是因为接到了舅舅的电话，
姨娘因为疾病去世了，
我听到后，
并没有很震惊，
因为之前就知道了姨娘的身体状况，
离世只是时间早晚而已。
尤其我接触了心理学之后，
生死问题逐渐看开，
知道需要尊重每个人的命运，
一切皆是因果，
除了接纳和允许之外，
我并不需要悲伤、痛苦，
送上祝福，
或许是对姨娘最好的礼物！
另外，
我是有些担心，
担心姨娘的去世会
带给家里人的心理冲击，
尤其是88岁的外婆，
是我一直牵挂着的人，
于是，
一方面是为了送姨娘最后一程，
另一方面，
因为南昌离金华很近，
借此因缘，
刚好回去看看外婆的状况。
于是，
参加完姨娘的葬礼，
我就和舅舅一起回到了金华。
用了一天的时间
办完了我自己的事，
看望了家里的亲人：
大伯小叔、大妈婶婶，还有大姐。
对了，
意外之中见到了亲弟弟，
我问候了他，
他也和我闲聊了几句，
知道他有参加工作，
继父也在尽力照顾他，
虽然有不如意的地方，
总之，
看到他愿意和我分享他的日常生活，
我已经很知足了，
至少他在慢慢地面对双亲的离世，
过去那些怨恨、愤怒、不满和逃避，
一点点在松动。
我知道他过得很不容易，
无奈，
这些年，
我也自顾不暇，
自己也在生死边缘挣扎，
所以，
我心里非常清楚，
我不敢奢望太多，
只要他和我一样，
还好好活着就好。
活着就有希望，
活着就有未来，
心里的伤痛，
要一点点疗愈，
不是一年两年，
有时候需要10年、20年，
才能逐渐走出内在的苦难，
有的人，
可能一辈子都走不出来。
尤其是接触了家族系统排列，
我心里非常清楚家族动力的运行，
每个人都在整个系统当中，
都有自己的因果和因缘，
不得不尊重每一个人的每一份缘分。
有的人是来讨债的，
有的人是来还债的，
有的人是来报恩的，
每个人都有自己的果报，
无论好坏，
都需要接受和臣服。
见完弟弟和继父之后，
买好火车票，
我就安排了一个下午的时间，
准备好好地陪陪外婆，
和她好好地聊天。
于是，
吃完中饭，
我们来到金华婺江边的公园，
边走边聊，
走走停停。
感觉陪她老人家聊天，
可不是一件轻松的事，
哪怕我都带着觉察，
带着意识在陪伴她，
还是觉得挑战巨大，
慢慢地引导她停下语言和唠叨，
学习安安静静地走路，
学习感受脚踩大地的感觉，
试着引导她看看身边的花草树木，
看看江水，
慢慢地，
外婆从头脑的混乱中走出来，
回到当下。
引导她回忆一些美好的、开心的事件，
当我引导她坐下来，
给她拍照的时候，
我看到她焦虑的心逐渐放松下来，
皱着的眉头逐渐舒展开来，
看到了她难得的笑容，
那一刻，
我也被触动，
我其实很是心疼外婆，
可是有时候很无奈，
无奈感受到她的苦自己却帮不上忙。
我也在这个陪伴的过程中，
逐渐放松下来，
觉察自己的感受，
感受外婆“当她一直在叨叨叨地说个没完的时候，我的头很疼很难受。”
外婆听到了我的反馈，
她说她的头确实不舒服，
被我说对了。
听到我的话被外婆听进去了，
我真的好感动好感慨啊！
我知道外婆不容易，
可是要协助一个人
从她的内心世界走出来，
又是一件多么不容易的事啊！
那一刻，
我又感受到自己这些年的不容易。
我感受到了，
这些年所吃的苦都没有白白受，
今天我感受到了幸福的果实。
外婆，
祝福您，
我知道您受了很多苦，
您不是无情，
您只是一直在付出，
却忘了照顾自己那个受伤的孩子，
不知道好好地心疼自己，
不知道如何让自己放松和喜悦！
外婆，
愿所有的美好，都能围绕着您，
愿所有的快乐和健康伴随您左右，
愿您长命百岁，
愿您内心安宁！
