根据《南昌市中小学校（幼儿园）配送餐管理办法》和《南昌市加强校园餐管理措施十条（试行）》文件精神，现将学校第3周带量菜谱公示如下。
说明：上述带量食谱数据仅作为膳食营养均衡推荐摄入量，学生可按需取量。
1.钙是儿童骨骼、牙齿发育的核心营养素，同时参与神经传导、肌肉收缩等生理活动，充足的钙摄入能预防佝偻病、促进身高增长。日常膳食可优选奶制品，搭配小油菜、西兰花、芝麻酱等食材，同时保证适量日晒，促进维生素D合成，助力钙的吸收利用。
2.膳食纤维是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动、预防便秘，还能延缓糖分吸收，帮助维持健康体重。日常可多给孩子吃芹菜、韭菜、菌菇等蔬菜，以及苹果、梨（带皮吃）、燕麦、玉米等全谷物，逐步增加摄入量，避免一次性过多引起肠胃不适。
“校园餐”举报方式公示
学校电话举报：0791—86808161
科学搭配，营养均衡，是孩子健康成长的重要保障。愿每一道家常美味，都能陪伴孩子们茁壮成长，感谢您的阅读与关注。
