【每周食谱】南昌县城东学校健康带量食谱(2026年3月30日-4月3日)
亲爱的家长们：
食品关乎每个孩子的成长和健康，我校十分重视学生的饮食健康，确保菜品新鲜、种类齐全。若您的孩子对本周的餐食有所不适或过敏反应，请及时告知班主任老师，让我们共同守护着孩子们的餐桌安全。
主荤：白萝卜烧肉（白萝卜80克、五花肉块50克、瘦肉块20克）
花荤：肉沫虎皮椒（瘦肉沫80克、青泡椒20克）
蔬菜：蒜香芽白（芽白100克）
米饭：200克
副食：三鲜汤
主荤：腐竹烧牛腩（腐竹90克、牛腩60克）
花荤：芋头炒肉（芋头80克、瘦肉沫20克）
蔬菜：清炒西葫（西葫100克）
米饭：200克
副食：平菇肉丝汤/沃柑
主荤：肉饼蒸蛋（瘦肉沫70克、鸡蛋80克）
花荤：烟笋炒肉（烟笋80克、瘦肉丝20克）
蔬菜：清炒油麦菜（油麦菜100克）
米饭：200克
副食：金针菇肉丝汤
主荤：红烧翅根（鸡翅根150克）
花荤：木耳炒肉（黑木耳70克、瘦肉丝20克、红萝卜10克）
蔬菜：家乡青菜梗（青菜梗95克、红椒5克）
米饭：200克
副食：红豆汤/奶
主荤：鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋80克、五花肉块50克、瘦肉块20克）
花荤：肉沫外婆菜（瘦肉沫40克、外婆菜60克）
蔬菜：手撕包菜（包菜100克）
米饭：200克
副食：紫菜蛋花汤
○菜谱仅供参考，根据食材收货状况和市场变动。如有微调，敬请谅解。
○文中图片仅供参考，以实物为准。
城东学校高度重视校园食品安全工作，目前已建立家长陪餐制度，需要进行陪餐的家长可联系总务处主任杨友保。电话：13870817282。
南昌县城东学校
2026年3月28日
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