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智启洪亿伴逐光
暖心护航迎中考
南昌县洪亿学校举行九年级家庭教育讲座
为进一步推进家校社协同育人，帮助九年级家长科学缓解备考焦虑，用理性、温暖的方式陪伴孩子从容迎考，近日，江西省社科大讲堂“家校社协同育人”活动在我校顺利开展。
本次活动特邀南昌大学心理健康教育中心副主任郑霞教授，为全体九年级学生家长带来《智启洪亿 伴子逐光》考前心理辅导家庭教育专题讲座。
讲座一开始，郑霞教授用几个真实场景直击人心：
孩子因成绩退步被撕了漫画书，三天不语；
孩子坦言“反正考不上重点”，眼神里满是放弃；
孩子深夜刷题，家长一句关心都被视作打扰……
她问在场家长：如果压力有重量，您的肩头有多少斤？
其实，孩子正承受着学业压力、情绪焦虑、人际困扰、成绩波动等多重负担；而家长的焦虑，同样真实、同样沉重。
郑教授告诉大家：
- 你的焦虑不是软弱，是太在乎、太爱孩子；
- 你不是孤军奋战，在场每一位家长都有着相似的不易；
- 这里没有评判，只有理解，倾听即是支持，分享即是勇气。
一、看见孩子：眼中有人，陪伴才有温度
郑教授强调：真正的陪伴，从“看见孩子”开始。很多家长只盯着分数，却忽略了孩子的情绪；用自己的标准要求孩子，却把焦虑悄悄传给了孩子。
真正的“看见”应该是：
- 耐心倾听，不打断、不评判、不讲大道理；
- 共情接纳，用“我懂你很难受”回应情绪；
- 允许孩子有负面情绪，不压抑、不否定；
- 多看努力与成长，少盯一次考试的结果。
家长要做孩子的情绪容器，接住疲惫与不安，孩子才能轻装前行。
二、看清孩子：心中有谱，懂规律才不慌乱
九年级孩子自我意识强、情绪波动大、压力敏感，家长要懂规律、不盲目。
郑教授特别讲到：
适度压力才有利于学习，过度施压反而会降低效率。更要警惕焦虑恶性循环；家长越焦虑，孩子越内耗，学习越受影响，家长就更焦虑。家长情绪稳，孩子心才安。
针对不同孩子，她给出清晰建议：
- 自律型孩子：自我要求高，家长要少说教、多接纳，多做后盾、少添压力。
- 不够自律的孩子：不粗暴吼骂、不强行没收手机，多共情、定规则、拆小目标、正向鼓励。
三、看准时机：手中有法，科学陪伴不添乱
郑教授结合九年级备考节奏，为家长梳理了关键阶段支持重点：
- 3—4月 爬坡期：稳定心态，适应节奏，查漏补缺。
- 5—6月初 稳定期：理性看待中考，分析得失，平稳心态。
- 6月 冲刺期：保障作息饮食，营造轻松家庭氛围，不额外施压。
讲座最后，学校分管校长魏长根对家长们真诚寄语：备考阶段，一定要多关注孩子的心理变化。有时候我们太想保护孩子，拼命把路上的坑都填平、把路都铺得太平整。可孩子依然会好奇，会去挖开看看、甚至会自己跳下去——这是成长必经的过程，我们拦不住，也不必全部替他扛。
他希望各位家长：
- 放宽心态，不必过度紧张、过度用力；
- 接纳孩子的不完美，允许他们经历、试错、成长；
- 中考很重要，但不是人生唯一的路；
- 孩子未来的路有很多条，身心健康、内心有光，比一时分数更重要，放轻松、稳住情绪、默默守护，就是给孩子最好的支持。
本次讲座既有温度，又有方法，让家长们学会了如何科学陪伴、有效沟通、缓解焦虑。未来，学校将继续与家长同心同行，用心守护、用爱陪伴，愿每一位九年级少年都能从容应考、轻装上阵，不负时光，未来可期！
文字：魏琴
图片：徐诗杰
编辑：张羊
一审一校：张羊
二审二校：邹欢
三审三校：卢志文
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