南昌巾帼温馨提醒:清明安康|老年人清明健康提醒:祭祖踏青,安全第一!

清明安康｜老年人清明健康提醒：祭祖踏青，安全第一！

清明时节，气温多变、雨水增多，

又是祭祖、踏青、出行高峰。

为家中老人送上这份健康小提示，

平安过节，舒心安康！

🌧 一、注意保暖，防感冒

早晚温差大，雨水湿冷，

老人穿衣要宽松保暖、及时增减，

避免受凉感冒、诱发关节痛。

🌿 二、踏青出行，别劳累

扫墓走路、爬山量力而行，

不赶时间、不急不躁，

结伴而行、带好水杯、中途多休息，

有心脑血管病史的老人避免劳累。

☀️ 三、防晒防过敏，护好身体

春季花粉、飞絮多，过敏体质戴口罩；

阳光渐强，外出戴帽、涂防晒，

避免长时间暴晒。

🍲 四、饮食清淡，少生冷

清明多青团、油腻祭品，

老人少吃生冷、糯食、油腻食物，

清淡饮食、多喝温水，肠胃更舒服。

🕯 五、防火防呛，安全祭祖

焚香、烧纸时保持距离，

避免烟雾呛咳、刺激呼吸道，

注意用火安全，结束后再离开。

❤️ 六、情绪平稳，少悲伤

清明易伤感，情绪大起大落

对老人心脏、血压不利，

保持心情平和，平安就是最大的福。

愿所有老人：清明安康，身心舒畅，平安顺遂！

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