家人们！谁懂啊！
在上海/深圳卷了几年，终于杀回南昌怀抱，结果一查社保：
“哎？我交的钱呢？”
“以前的年限会不会清零？”
“难道白在大城市打工了？”
别慌别慌！社保医保根本不会消失，但不转就是隐形损失！
今天就用最接地气的话，教你把上海/深圳的养老、医保，一键搬回南昌，全程手机操作，不用跑回原城市，主打一个躺平办事！
一、先搞懂：为啥一定要转？（不转的后果太扎心）
- 年限不累计：你在上海交的8年养老、深圳交的6年医保，回南昌不转，就等于白交，退休年限重新算！
- 钱不会飞过来：你上海医保卡里的余额、养老个人账户的钱，不会自己跑到南昌社保卡里，放着就变“沉睡资金”。
- 退休待遇吃亏：南昌的退休基数比上海/深圳低，但年限够才是王道！不转，你退休时年限不够，只能领更少养老金。
一句话总结：转了，是资产；不转，是废柴！
二、转移前先自查：满足这3点，直接冲！
别着急点申请，先对号入座，避免白忙活：
✅ 南昌已参保：南昌的新公司已经给你交了1个月以上社保，能查到缴费记录（没南昌账户，转不了！）
✅ 上海/深圳已停保：上家公司把你“减员”了，社保没欠费、没待办事项（有欠费先补！）
✅ 年龄没超线：男＜50岁、女＜40岁（超龄的话，先放着，等退休前再转回南昌）
另外小编提醒⏰大家，如果是确定不再回到北上广深发展的时候再操作转移哦，要是以后还要去大城市发展的话，养老保险和医疗保险不建议现在年轻的时候就转哦，万一就是大城市交的年限长呢。退休是看累计缴费年限，但在哪里退休，看的是在当地够不够年限。
三、上海/深圳→南昌：养老+医保转移实操（手机版）
全程0跑腿、0材料，跟着步骤点，5分钟搞定！
一、职工养老保险
1、微信→ 点击顶部搜索框 → 输入电子社保卡→ 进入官方小程序。
完成实名认证、人脸核验，并领取电子社保卡（已领可直接登录）。
2、进入养老保险关系转移入口：小程序首页 → 点击底部人社办事
左侧菜单选社会保障→ 右侧找到养老保险→ 点击养老保险关系转移
3、选择转移类型并申请-进入 “养老保险关系转移申请” 页面 → 点击我要申请-按参保类型选择
4、填写转移信息并提交，系统自动带出姓名、身份证号，手动补充户籍地址、联系电话。选择转入地行政区划（现参保地）、转出地行政区划（原参保地）。按提示上传身份证正反面（部分地区无需上传）。核对无误 → 点击提交申请。
5、查询转移进度，回到 “养老保险关系转移” 页面 → 点击进度查询 / 申请记录。查看状态：已申请 → 受理中 → 转出地审核 → 转入地接收 → 办结。
6、重要提示
转移条件：男性 < 50 岁、女性 < 40 岁；已退休人员不能转移。
无需线下开《参保缴费凭证》，系统自动对接。
全程一般15 个工作日内办结。
二：职工医疗保险（2个渠道任选）
渠道1：国家医保服务平台APP（全国通用）
打开国家医保服务平台，登录
【服务】→【地方专区】→选江西省
找到【医保关系转移接续】→【跨省转入申请】
填：转出地上海/深圳，转入地南昌→提交！
渠道2：赣服通（南昌本地人专属，更快）
支付宝搜赣服通，点进去
找到【医保专区】→【医保服务】→【跨省转移接续转入地申请】
系统自动带出姓名、身份证号，核对无误。
选择 / 填写：
确认原参保地已停保、无欠费，勾选承诺条款 → 点击提交申请。
查询转移办理进度
返回医保专区，点击跨省转移接续办理进度查询。
查看状态：已提交 → 受理 → 转出地审核 → 转入地接收 → 办结。
四、重要提示
办理前提：原参保地已停保、无欠费；转入地已正常参保。
已退休、已在异地享受医保退休待遇人员不可转入。
全程一般15 个工作日内办结，转移成功后缴费年限、个人账户余额合并累计。
小tips：养老和医保要分开申请！别偷懒只转一个！
时效放心：养老15天内、医保10天内，慢一点也不会超过半个月！
五、打工人专属避坑指南（别踩这些坑！）
1. 别在上海/深圳、南昌同时交社保！
重复缴费=白花钱！系统只算一边，多缴的钱还要退，麻烦死！
2. 别等退休前才转！
越拖越麻烦，现在转了，年限累计，心里踏实！
3. 省内换工作别瞎转！
只有跨省才需要转，省内换工作，系统自动合并，不用你动手！
4. 医保个人账户余额会全转过来！
你上海/深圳医保卡里的钱，会一分不少转到南昌账户，以后在南昌买药、看病直接用，不浪费！
六、最后给回南昌的打工人一句话
在上海/深圳吃过的苦、交过的社保，都不会白费！
只要动动手指，把关系转回南昌，年限累计、钱都到账，以后在南昌退休、看病都稳稳的！
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