【南昌性功能专科医院】性生活时间短,试试这2个方法

原理： 重新训练大脑对射精的控制力，打破“快速射精记忆”。

做法： 自慰或伴侣辅助时，感觉快要射精了，立即停止所有刺激。等兴奋度下降一半（约30秒），再重新开始。重复3-5次后，最后一次才射精。

坚持： 每天10-15分钟，4-8周后射精控制力明显提升。

做法： 快要射精时，用拇指和食指用力挤捏龟头冠状沟（龟头根部），保持几秒钟直到射精冲动消失，再继续。

适用： 实际同房中的紧急控制，配合动-停训练效果更好。

早泄不是“肾虚”，绝大多数可以通过行为训练+药物规范治疗显著改善。别信偏方，别乱买补品。

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