讲者：施朗祺
高中班级：实验班03班（物化生）
大学专业：南昌大学应用心理学专业
个人奖项：武宁一中学习标兵、优秀班干等
高中三年，像一场漫长而深刻的跋涉。从高中的教室到大学的校园，从迷茫到坚定，从压力到成长——这一路，是早上的晨读、是白天的题海、是晚自习的灯光、也是心中的向往。
如今坐在南昌大学的图书馆里，窗外是润溪湖的风，窗内是安静的书页声。偶尔还会想起高三那些埋头苦读的日子，想起考砸后的不甘，想起进步时的欣喜。高考不是终点，而是一扇门，推开之后，是更广阔的天地，也是更真实的自己。
如果你正在为高考奋战，我想对你说：这段路，你并不孤单。我也曾像你一样，在试卷与梦想之间徘徊，在焦虑与期待中前行。今天，我想把自己的一点经历和方法分享给你，希望能为你点亮一盏微弱的灯。
真正的高三，是从一次考试失败开始的。
那是第一次联考。当成绩单贴在教室后面时，我没有挤进去看，因为我早已预料到了自己的成绩。我听着下课时的喧闹声，突然觉得世界和
我之间隔了一层玻璃——一切都在发生，但都与我无关。那是我第一次怀疑，自己是不是真的不行。
那一刻，有什么东西松动了。我做了一个老生常谈的决定：好好读书。当我学会在课间静坐在教室，我才发现，同样有很多人能在课间静下心来刷题，我并不是独自摸索。
后来，去办公室成了我的一种仪式。不只是问问题，有时只是去谈一种新颖的解题方法，听老师和其他同学聊几句。那灯光，那人声，像一座小小的灯塔。我明白，承认自己不懂，比假装自己懂，需要更大的勇气，也通向更远的地方。
高三的日子像被复印机印出来的，一天和另一天几乎没有分别。唯一鲜活的记忆，是有时傍晚美丽的晚霞。夕阳把天空染成橘粉色，我们坐在教室里不说话，只是看着，看着黑暗一点点吞噬阳光，看着晚霞一点点消失，目光扭回桌上的试卷，心里却悄然亮起了另一盏灯——那是对未来的期盼。有时候会聊起想去的城市，聊起考完后最想做的事，更多的时候，只是安静地听着笔落下的声音。晚霞的色彩，是灰色的备考画卷上，唯一温润的暖色。
高考前一周，教室里反而生出一种奇异的平静。大家不再讨论“能不能考上”，而是互相提醒“别忘了带准考证”。最后一个晚自习下课，月光透过窗户，洒在光洁的桌面上。我忽然觉得，这张陪我承受了所有焦虑和奋笔疾书的桌子，也需要一个体面的告别。
坐在那里，我回想起的，不是哪一次分数，而是那些具体的瞬间：同桌在我沮丧时递过来的一颗糖，老师讲题时粉笔划过黑板的清脆声响，还有傍晚操场上空永远在变幻的云。我突然发现，支撑我走完这条路的，从来不是那个遥远的“结果”，而是这些细小、真实、属于“过程”本身的温度。
如今，这一切都已成过往。我依然会梦见考场，醒来时也会心悸，还有一丝遥远的、属于奋斗的亲切。我想告诉你的是，这段路，你正在走的路，它的价值不仅仅在于带你走向下一站。它本身就在塑造你——塑造你如何面对压力，如何对待同伴，如何在看不见光的时候，依然信任自己迈出的每一步。
那些你独自咽下的苦涩，最终会酿成你独有的力量；那些你与人共享的微光，也终将成为记忆里永恒的星辰。
这条路，我们都曾走过。而你，也一定会走出自己的风景。
重在积累，成于规范。语文不像数理化那样刚付出就能立刻看到结果它不是一门能急功近利的学科，它需要长时间的浸润和积累。
多读多记：早读时间一定要用好，古诗文、经典段落、作文素材，反复诵读直至内化于心。
规范答题：主观题要分点作答，逻辑清晰；作文结构要完整，扣题要紧，字迹工整能为你赢得不少“印象分”。
定期练笔：每周写一篇短文或读后感，保持手感，也训练思维。
基础不牢，地动山摇。数学是拉分的关键科目，是我投入时间最多的科目，也是最终帮我稳住成绩的关键。
夯实基础：公式、定理、典型例题一定要烂熟于心。对于二级结论不要只记结论，还要明白这个结论是怎么来的。对于高考，基础题不丢分，已经成功了一大半。
错题本必备：不只是抄题，更要写下错因、正解思路和同类题归纳。
限时训练：每周按考试标准时间做2-3套套卷，训练做题节奏和心态。
英语学习没有捷径，一定一定要记好单词！！！只有记好单词，才能去思考其他方面。
词汇突破：每天定量，反复循环，重点记搭配和用法，根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘是一个先快后慢的过程。没有天赋，那就不断反复。
听力与阅读：每天坚持听一篇高考听力，做三篇阅读，保持手感，找到题感。
作文模板+个性化：背范文结构，但也要积累属于自己的“闪光句”。
模型思维，举一反三物理题看似千变万化，实则离不开经典模型，我到现在还忘不了电磁大题的单、双杆模型，万有引力的双星系统。
整理模型：将各类题型归纳为几大模型，如斜面、弹簧、电磁感应等，反复练习直至通透。
注重过程：计算题步骤分很重要，从现在开始练习写分步公式哪怕结果不对，过程清晰也能拿到不少分（记得写原始公式哦)。
学会理解性记忆。根据我们专业所学内容，理解性记忆较单纯记忆更不容易遗忘。新高考赋分下，化生依然是拉开差距的关键。
课本为主：生物尤其要回归教材，边边角角都可能考到。
构建知识网：用思维导图串联知识点，形成系统记忆。
实验题专项练：化生实验题往往综合性强，需要专门训练答题逻辑。
高三是一场马拉松，不是冲刺跑。
保持节奏：不要因为一次考试失利就打乱自己的复习计划。
学会放松：每周留出半天时间运动、听歌、散步，让大脑休息。
交流与倾诉：和信任的朋友、老师或家人聊聊，压力说出来会轻很多。
睡眠很重要：我每天尽量保证6.5-7小时睡眠，精神状态好，学习效率才高。
高考结束后，志愿填报是另一场“考试”。
数据参考：江西省教育考试院官网的历年录取数据最权威，重点关注排名而非分数。
专业与学校（视情况而定）：我的建议是，如果你有明确的专业方向，优先专业；如果方向模糊，优先学校和城市。
多方了解：通过网络、学长学姐、招生咨询会等渠道，了解专业课程、就业方向、校园氛围。
我最终选择了南昌大学应用心理学，因为我对心理感兴趣，另一方面也看好江西本土高校的发展潜力。
南昌大学坐落于赣江之滨，前湖校区开阔现代，绿树成荫。作为江西省唯一的“211”高校，它既有深厚的文脉传承，也有蓬勃的创新发展。
学习氛围浓厚：图书馆、自习室总是坐满埋头学习的同学，期末更是“一座难求”。
社团活动丰富：从学术科技到文艺体育，你总能找到志同道合的人。
生活便利舒适：十二个食堂风味各异，校内商业街能满足日常所需，三号门小吃街每天晚上总是排起长队。寝室空调、热水一应俱全。
地域优势明显：在江西本土就业认可度高，很多校友在省内各行各业发挥着重要作用。
在这里，我继续着我热爱的专业学习，也参与志愿服务、项目竞赛，在尝试中逐渐清晰
高三是一段“窗下苦读，窗外有梦”的时光。那个在题海中挣扎的你，那个在深夜台灯下坚持的你，那个在考试成绩起伏中不放弃的你——所有这些瞬间，都在悄悄塑造着一个更坚韧、更清醒的自己。
高考重要，但它不足以定义你的人生。无论结果如何，请相信：走过的路，都不会白走；熬过的夜，终会照亮前行的方向。
愿你在接下来的日子里，脚踏实地，也不忘抬头看星。
愿你在高考的考场上，笔下有风，心中有光。
愿你最终去往的地方，是你心之所向，亦是你力之所及。
我在南昌大学，等你。
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责编 | 余栅黎
