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“心理健康,有你有我” ——南昌市启音学校开展第五届“5·25”心理健康教育宣传月系列活动

2026-05-08 10:22:45

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心理健康

有你有我

5月25日是全国心理健康日，为了促进学生科学认识心理健康的重要意义，提高心理健康知识的知晓率，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，进一步加强挫折教育、生命教育、亲情教育、促进学生健康成长，南昌市启音学校开展了以“心理健康，有你有我”为主题的系列心理健康教育宣传月系列活动。

学生心理健康教育讲座

为了给学生提供更多健康有用的心理学知识，解决学生们在生活中存在的种种心理上的疑难杂惑。由学校获国家二级心理咨询师资格的夏敏老师主讲了一节以“健康生活，快乐学习”为主题的心理健康知识讲座，高中部分学生参加了此次讲座。

活动开始，在夏敏老师的组织下，所有学生进行了讲座前的暖身活动，学生们都把双手伸出，一只手竖起一根指头顶在一边的同学的手掌上，一只手盖在另一边同学的手指上。随着夏敏老师的口令，学生一只手指逃离一边同学的抓捕，一只手抓住另一边同学的手指，现场一片欢声笑语，气氛一下子调动起来。

“同学们，现在是否感觉放松了许多呢？” 夏敏老师以一个问题开始了此次讲座。在讲座中，夏敏老师从认知压力、评估压力、压力调试三个方面，结合事例、压力的评判标准，让学生进一步认识到压力的表现现状和缓解压力的必要性。夏敏老师告诉学生要简化生活、改善学习习惯、学会时间管理，必要时向周边亲近的人寻求帮助。

最后，夏老师以大家一起做健身操的形式，结束了此次讲座。

通过此次心理健康教育讲座，同学们了解了许多心理学知识，使同学们更好的帮助他人，而且在很大程度上，让同学们认识了自我、接纳了自我，领会到了心理健康理念并自觉关注自我心理的健康，提高了思考及解决自身问题的能力。

家庭教育讲座

为了进一步增强家庭教育的针对性、有效性，宣传正确的教育思想，让家长掌握科学的教育方法，同时加强学校与家长、老师与家长的沟通，作为“5.25”心理健康教育宣传月活动之一，学校夏敏老师在二楼会议室上了一节以“用心陪伴，共同成长”为主题的心理健康知识讲座。

夏敏老师的讲座深入浅出，激情洋溢，结合当前学生身心发展的特点和家庭中存在的教育问题，围绕听障儿童的心理特点、听障儿童家长容易步入的家庭教育误区、如何做到用心陪伴，共同成长等方面，重点分析阻碍家长与孩子有效沟通交流的原因，引导家长通过了解学生心理发展的阶段性和特点，懂得用科学的方法建立亲子互动关系，促进孩子健康成长。

讲座中，夏敏老师列举了大量的案例，并通过现场与家长进行互动交流，共同探讨家教中的热点问题，帮家长们解决了平时教育中的一些困惑，同时也让家长们意识到了自己在家庭教育中的一些不足。

高三考前心理辅导

为了有效缓解高三备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪、真正将备考工作做足做细，夏敏老师面向全校高三学生开展了心理辅导活动，帮助同学们更好调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考。

整场讲座夏敏老师既有理论指导，高屋建瓴；又有事实依据，信手拈来。所举事例贴近学生实际，针对性强。语言幽默，妙趣横生，极富亲切感。夏老师的讲座既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方法方式，进一步端正了同学们对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。

开展学生行为与心理健康问卷调查

为了更全面、有效开展心理健康教育，提高学生心理健康意识和心理调适能力 ,更有针对性地关注学生们的心理健康，引导他们正确地适应学习生活，面对学习生活中的各种困难和挫折，学校与江西师范大学心理学院在读硕士研究生共同设计了特殊教育学生行为与心理健康调查问卷。

填写后，由心理学硕士进行专业的分析，为学校学生的心理健康教育工作提供参考依据，更加切实地推进学校心理健康教育工作，引导学生以阳光心态去面对生活，塑造健全人格。

胸怀感恩，共话（画）母爱

每年五月的第二个星期天是一个特别的日子，在这个特殊的日子里，我们心怀感恩，向给与我们生命和灵魂的最伟大的女人--母亲，致以最深沉的爱意和最美满的祝福。为进一步加强学校学生思想道德教育，弘扬中华民族敬老爱幼的传统美德，学校“心言手语”心理社团开展了 “母亲节”主题的绘画活动。

在此次活动中，学生们以饱满的热情、丰富的想象、多彩的形式，真挚的描绘出了对母亲的感恩以及感激之情。在绘画过程中不仅流露出“尊重母亲、理解母亲、热爱母亲”的真实感情，更体现出了学生们的责任感。

心理健康主题班会

心理健康教育是学生教育的重要组成部分，为提高学校学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生的心理成长，发挥学校班主任老师心理健康指导的功能，南昌市启音学校组织开展心理健康教育主题班会，让心理健康教育走进班级，走进学生心中。

整个活动中，各个班级通过观看视频短片、学生交流、总结激励等活动，直观地为学生讲述心理健康的方方面面。通过活动，提高了学生的心理健康知识水平，增强了学生的心理保健意识，帮助学生建立和谐的人际关系，掀起关注心理健康的热潮，也解答了困扰同学们学习和生活的诸多心理问题。

此次活动的开展，不仅有助于学生缓解心理压力，促进形成健全的人格，还能让学生在自信中发展个性特长，营造出自信积极乐观的校园氛围。

心理健康手抄报和黑板报评比

为了宣传和普及心理健康知识，丰富学校学生的校园文化生活，营造和谐的校园文化氛围，南昌市启音学校开展了以围绕“5.25”心理健康教育宣传月“心理健康，有你有我”为主题的心理健康手抄报和黑板报评比活动。

活动中，同学们展开丰富的想象、尽情发挥，用五彩的画笔描绘出斑斓的心理世界，增强学生的自我心理保健意识。

此次活动在同学当中引起了强烈的反响，同学们积极参加踊跃参与，参与评选的作品内容丰富，设计新颖，富有创造性，同学们用自己的设计表达自己独特的感受，一幅幅作品就是一颗颗积极阳光的心灵展示。学校收集了大量原创作品，对各班推荐的优秀手抄报和黑板报进行了检查评比。秉着公平、公开、公正的原则，经过认真评选，各班分别评选出了5份优秀作品张贴在教学楼二楼走廊进行展示。

本次评比活动，广泛普及了心理健康知识，营造了学生自主学习心理健康知识的氛围，提高了学生的心理健康自我调节能力，进一步丰富了学生的课余文化生活，对学校心理健康教育的发挥了良好的作用。

5·25心理健康教育宣传月系列活动，旨在为同学们营造一种健康的生活方式和心理环境。此次心理健康宣传月以构建和谐校园为目标，通过丰富多彩的心理文化活动，广泛宣传普及了心理健康知识，帮助学生拥有积极乐观的人生态度，养成关爱自我、关爱他人的个性品格和自信务实的人生观。不仅提高了人际交往能力，提升了心理健康水平与心理素质，倡导了一种健康的生活理念，有效促进了心身健康，更引导学生关爱自我的心理成长和健康，体验自己存在的价值，认识自我，悦纳自我，乐观自信，能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，营造更加健康向上、积极主动的和谐校园。