【每周食谱】南昌县城东学校健康带量食谱(2026年5月11日-5月15日)
亲爱的家长们：
食品关乎每个孩子的成长和健康，我校十分重视学生的饮食健康，确保菜品新鲜、种类齐全。若您的孩子对本周的餐食有所不适或过敏反应，请及时告知班主任老师，让我们共同守护着孩子们的餐桌安全。
主荤：土豆烧肉（土豆80克、五花肉块50克、瘦肉块20克）
花荤：木耳炒蛋（黑木耳80克、鸡蛋20克）
蔬菜：香菇炒芽白（鲜香菇10克、芽白90克）
米饭：200克
副食：冬瓜肉丝汤
主荤：红烧鸡腿（琵琶腿150克）
花荤：炒三丝（酱干70克、瘦肉丝20克、芹菜10克）
蔬菜：家乡凉麻梗（凉麻梗100克）
米饭：200克
副食：绿豆汤/奶
主荤：米粉蒸肉（蒸肉粉60克、五花肉片50克、瘦肉片40克）
花荤：碎椒炒蛋（青椒70克、鸡蛋30克）
蔬菜：手撕包菜（包菜90克、五花肉丝10克）
米饭：200克
副食：金针菇肉丝汤
主荤：回锅肉（五花肉片50克、瘦肉片50克、红椒20克、洋葱30克）
花荤：莲藕炒肉（莲藕80克、瘦肉丝20克）
蔬菜：水蒸蛋（鸡蛋100克）
米饭：200克
副食：红豆汤/香梨
主荤：鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋80克、瘦肉块50克、五花肉块50克）
花荤：五彩玉米（青豆粒25克、玉米粒25克、红萝卜25克、火腿丁25克）
蔬菜：油焖南瓜（南瓜100克）
米饭：200克
副食：紫菜鸡蛋汤
○菜谱仅供参考，根据食材收货状况和市场变动。如有微调，敬请谅解。
○文中图片仅供参考，以实物为准。
城东学校高度重视校园食品安全工作，目前已建立家长陪餐制度，需要进行陪餐的家长可联系总务处主任杨友保。电话：13870817282。
南昌县城东学校
2026年5月10日
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