【每周食谱】南昌县城东学校健康带量食谱(2026年6月1日-6月5日)
亲爱的家长们：
食品关乎每个孩子的成长和健康，我校十分重视学生的饮食健康，确保菜品新鲜、种类齐全。若您的孩子对本周的餐食有所不适或过敏反应，请及时告知班主任老师，让我们共同守护着孩子们的餐桌安全。
主荤：咔滋鸡排（鸡排100克）
花荤：炒三丝（酱干80克、瘦肉丝20克、芹菜10克）
蔬菜：肉沫冬瓜（冬瓜100克、瘦肉沫10克）
米饭：200克
副食：金针菇肉丝汤/奶
主荤：红萝卜烧排骨（红萝卜70克、五花肉块30克、排骨50克）
花荤：木耳炒肉（黑木耳70克、瘦肉丝20克、芹菜10克）
蔬菜：手撕包菜（包菜100克）
米饭：200克
副食：绿豆汤
主荤：西红柿烧牛腩（西红柿90克、牛腩60克）
花荤：五彩玉米（青豆粒25克、玉米粒25克、胡萝卜25克、火腿丁25克）
蔬菜：蒜香芽白秧子（芽白秧子100克）
米饭：200克
副食：紫菜蛋汤/人参果
主荤：米粉肉（蒸肉粉60克、五花肉片50克、瘦肉片40克）
花荤：干锅土豆（土豆80克、瘦肉丝20克）
蔬菜：豉油芽白（芽白100克）
米饭：200克
副食：绿豆汤
主荤：海带结烧肉（海带结70克、五花肉块40克、瘦肉块40克）
花荤：烟笋炒肉（烟笋70克、瘦肉丝20克、芹菜10克）
蔬菜：油焖南瓜（南瓜100克）
米饭：200克
副食：西红柿蛋汤/奶
○菜谱仅供参考，根据食材收货状况和市场变动。如有微调，敬请谅解。
○文中图片仅供参考，以实物为准。
城东学校高度重视校园食品安全工作，目前已建立家长陪餐制度，需要进行陪餐的家长可联系总务处主任杨友保。电话：13870817282。
南昌县城东学校
2026年5月30日
