【每周菜谱回顾+预告】南昌凤凰城上海实验幼儿园第十六周菜谱回顾及下周菜谱预告

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)

托小班：混合果干5g、薄脆饼干（紫薯+海苔）5g

中大班：混合坚果5g、薄脆饼干（紫薯+海苔）5g

过敏代餐：牛奶→豆浆

午餐：

主食：白米饭（大米托小班50g 、中班55g、大班60g）

菜：

托小班：

珍珠肉丸（猪肉沫45g、胡萝卜5g、莲藕5g、枸杞1g、糯米5g）

阿凡提小炒（玉米16g、青豆18g、山药16g、葡萄干1g）

中大班：

糯香排骨（糯米6g、排骨65g、芋头12g）

阿凡提小炒（玉米16、青豆18、山药16、葡萄干1）

汤：

罗宋汤（牛腩6g、土豆5g、卷心菜5g、洋葱4g、白玉菇3g、番茄酱2g、面粉2g、黄油1g）

水果点：

西瓜35g、荔枝25g

午点：

古法乌梅汤（乌梅5g、玫瑰花3g、山楂5g、冰糖3g）

肉粒卷（肉沫6g、香葱3g、面粉15g、花椒粉0.1g）

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、山楂片4g、卤酱干9g

过敏代餐：牛奶→豆浆

午餐：

主食：黄小米饭（黄小米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

宫保鸡肉丁（鸡胸肉45g、土豆9g、柿子椒9g、鲜香菇9g、白芝麻0.1g）

荷塘小炒（莲藕15g、木耳0.5g、胡萝卜18g、莴笋18g）

中大班：

奥尔良鸡翅（奥尔良粉3g、鸡中翅65g）

荷塘小炒（莲藕15g、木耳0.5g、胡萝卜18g、莴笋18g）

汤：

水果点：

香蕉35g、蓝莓20g

午点：

百合藕粉（百合3g、藕粉18g）

小米糕35g

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、奶泡小馒头15g

过敏代餐：牛奶→豆浆

午餐：

主食：薏仁饭（薏仁米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

茄汁鳕鱼排（鳕鱼排55g、番茄酱5g）

蚝油双色花（西兰花24g、花菜22g、香菇5g） 

中大班：

豉汁巴沙鱼（巴沙鱼柳65g、红果椒6g、芝麻0.3g、豆豉0.5g）

蚝油双色花（西兰花24g、花菜22g、香菇5g） 

汤：

西红柿豆皮鸡蛋肉沫汤（西红柿8g、鸡蛋8g、肉沫3g、豆皮3g）

过敏代餐：茄汁鳕鱼排→茄汁肉圆

豉汁巴沙鱼→茄汁肉圆

西红柿豆皮鸡蛋肉沫汤→西红柿豆皮肉沫汤

水果点：

午点：

绿豆西米地力羹（绿豆10g、西米5g、地力8g、冰糖3g）

酱香饼（食用油2g、面粉15g、香葱3g、芝麻2g）

过敏代餐：虾仁菌菇蔬菜挂面→肉沫蔬菜面