行程特色
①生态禀赋：天然氧吧 ，全年平均温度20多度，生命之源（溪流清澈 ，四季如画。小镇践行“生态优先”，全域零污染 ，打造人与自然和谐共生的典范。）
②身心修炼课程：动静相宜 ，调和身心（冥想打坐、晨间太极、八段锦法、书法雅集）
③健康养护体系 ：固本培元 ，科学养生（整合“温泉养生、药膳定制、健康检测”三大服务 ，构建“三联养护”主动健康闭环）
④雅致生活美学 ：陶冶情操 ，滋养灵魂（以茶、香、花为媒介 ，打造沉浸式康养文化体验）
⑤文化体验之旅：沉浸非遗 ，感悟民俗（将“传统非遗、民俗体验、节气养生、文化讲堂”融入日常康养 ，打造有温度的文化生活）
⑥地理位置适中，离黄果树大瀑布等知名景区较近
⑦无忧管家服务，每天都有不同的活动安排（麻将室，乒乓球，健身房，KTV均免费使用）
⑧入住的房间40平方，均有独立阳台，餐食全含 9早18正餐(自助餐)
请携带好有效身份证件和行李自行前往车站乘车赴贵阳
第二天 抵达贵阳-惠水百鸟河安澜康养小镇 餐:晚 住:百鸟河数据基地晚上到办理入住
18:00-20:00(入住、晚餐、基地自由活动)
注：酒店的餐不吃不退！
第三天 百人麻将大赛（康养竞技日） 餐:早中晚 住:百鸟河数据基地- 07:00-08:00 早餐（基地餐厅，养生粥、粗粮、小菜）
- 08:00-09:00 晨间漫步/自由休息
- 09:00-11:30 百人麻将比赛（分组初赛、复赛）
- 11:30-12:00 颁奖
- 12:00-13:00 午餐（自助餐）
- 13:00-14:30 午休
- 14:30-16:30 自由活动（棋牌、乒乓球、健身房、台球，漫步基地自然氧吧等）
- 16:30-18:00 基地休闲体验（到中医馆免费中医泡脚）
- 18:00-19:00 晚餐（饭后自由活动）
注：酒店的餐不吃不退！
第四天 太极+站桩（文化康养日） 餐:早中晚 住:百鸟河数据基地- 07:00-08:00 早餐（营养早餐）
- 08:00-10:00 太极晨练（集体活动）
- 10:00-11:30
自由活动（基地休息娱乐）
- 12:00-13:00 午餐
- 13:00-14:30 午休
- 14:30-16:30 自由活动（棋牌、乒乓球、健身房、台球，漫步基地自然氧吧等）
- 16:30-18:00 基地医馆（免费体检）
- 18:00-19:00 晚餐
注：酒店的餐不吃不退！
第五天 中医健康诊疗+理疗（健康专项日） 餐:早中晚 住:百鸟河数据基地- 07:00-08:00 早餐（营养早餐）
- 09:00-12:00 中医馆免费（诊疗）、养生品茶、体质辨识、免费体检
- 12:00-13:00 午餐
- 13:00-14:30 午休
- 14:30-18:00 大医国匠奇经传人朱教授中医理疗公益体验（会议室）
- 18:00-19:00 晚餐（饭后自由休闲活动）
注：酒店的餐不吃不退！
第六天 八段锦+站桩（文化康养日） 餐:早中晚 住:百鸟河数据基地- 07:00-08:00 早餐（小镇营养早餐）
- 08:30-10:30 八段锦+站桩（集体展演）
- 10:30-11:30 基地自由活动
- 12:00-13:00 午餐
- 13:00-14:30 午休
- 14:30-16:30 漫步百鸟河中药种植基地
- 16:30-18:00 基地医馆康养分享会
- 18:00-19:00 晚餐（饭后自由休闲活动/中医馆免费理疗）
注：酒店的餐不吃不退！
第七-十天 自由活动 餐:早中晚 住:百鸟河数据基地- 07:00-08:00 早餐（小镇营养早餐）
- 自由活动，行程可自行安排，也可选择告知管家报名出行（周边游），或自费每周安排一次理疗、泡脚等活动。
注：酒店的餐不吃不退！
- 07:00-08:00 早餐（小镇营养早餐）
- 08:00-9:00 太极养生餐
- 09:00-9:30 康养特色项目介绍
- 9:30-10:30 7 天活动总结、合影
适时送站返程。
注：酒店的餐不吃不退！
1、大交通：南昌-贵阳 往返火车硬卧（不接受指定车次铺位）
2、用餐：含餐（12天含餐9早18正）餐不吃不退，餐标为4荤4素一汤（自助餐），餐标20元/人/正）
3、住宿：9晚安澜康养基地住宿（双人标间、三人间、四人间、大床房）根据客人选择入住。独立卫生间、阳台、热水、空调、 电视、一次性洗漱用品
4、导游安排：康养产品，无导游陪同。基地配备管家服务！
温馨提示：为方便客人出行旅游，我社配备有周边游项目，具体旅行目的地请咨询当地管家，正规旅行社操作对接服务！具体费用自费自理！
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