夏日玩水天花板！不用奔赴海边，南昌赣江 25 公里黄金岸线打造“两滩七湾”九大免费天然露天泳场，成为沙滩戏水、江景日落、亲子遛娃、专业游泳的好去处。这份完整版游玩攻略，收藏好再出发！

一、官方开放信息（2026 年度）

整体开放周期：7 月 25 日 —8 月 31 日

每日固定游玩时段：15:30—19:30

闭场重要提醒：19:30 准时清场，离场后无救生员、安保值守，严禁非开放时段私自下水；遇暴雨、雷电、6 级以上大风、汛期涨水，泳场临时全域关闭，可通过「昌通码」两滩七湾专区实时查询水质、水位、开放状态。

全部免费：无门票，配套停车场免费对外开放，设更衣室、卫生间、临时补给点、医疗救助站。

二、九大点位分区｜地质特点+适配人群（两滩+七湾）

【两滩｜西湖区朝阳江滩】

万紫滩 + 千红滩（万紫千红滩）

地质：缓坡细沙岸，浅水区占比高，水深 0.6-1.2 米，水底平整无乱石，岸边绿树遮阳充足，岸线平缓无陡坎。适配：亲子家庭、新手戏水、拍照打卡，直面南昌之星摩天轮夜景；水域整体偏浅，不适合长距离游泳。

【七湾分区详解】

观洲湾（西湖区）

地质：岸坡陡峭，水域进深大、水流速度更快，水底落差明显，深水区范围广。提示：2026 年暂不对外开放，仅可岸边散步，禁止下水游玩。

龙沙湾（东湖区扬子洲｜全场最大）

地质：全片区面积最大，绵长平缓沙滩，沙质细腻，分层水域划分；浅滩 0.5-1 米，中游 1.2-1.8 米，深水区域单独围挡隔离，水底无暗礁。适配：全年龄段，沙滩排球、露营、看「龙沙夕照」日落，可举办集体亲水活动，车位充足，配套美食市集。

凤凰湾（红谷滩凤凰洲）

地质：人工围挡封闭式浅水区，儿童专属戏水潭水深仅 0.6 米，滩面平坦，无暗流，沙石经过平整处理。适配：低龄小朋友遛娃，安全系数最高，周边配套沙滩游乐设施。

摩天湾（红谷滩南昌之星旁）

地质：中等坡度沙滩，深浅水域分区清晰，江面开阔，水下地质稳定；紧邻城市高楼，视野通透。适配：年轻人打卡、日落摄影、沙滩市集，傍晚灯光氛围感拉满。

九龙湾（红谷滩九龙湖）

地质：原生态小型沙滩，浅滩为主，水流平缓，新增独立儿童挖沙区，草甸环绕。适配：安静休闲、短途遛娃，人少原生态，适合轻度戏水、露营野餐。

青洲湾（南昌县蒋巷）

地质：大面积原生草甸沙滩，滩涂宽阔，水流舒缓，水下少有乱石；今年仅开放沙滩区域，涉水水域关闭，仅能玩沙散步、拍照打卡，不可下水游泳。

七星湾（南昌县东新・昌南外滩）

地质：七片天然沙洲拼接而成，缓坡细沙，全域浅水，水底平整无沟壑，搭配大草坪与无动力乐园。适配：城南居民首选亲子点位，玩水、骑行、露营一站式体验。

三、必看！官方硬性要求 & 注意事项

（一）河道地质风险提示（重中之重）

所有点位均为天然赣江河道，即使人工围挡，水下仍存在水位随涨落潮变化、局部暗流、水下沟壑，严禁翻越隔离线进入未划分野水域；

观洲湾、龙沙湾深水区水底落差大，禁止独自、无救生装备进入；青洲湾涉水区域封闭，切勿私自下江；

江底存在零星碎石、贝壳，务必穿溯溪鞋 / 防滑拖鞋，避免划伤脚部，赤脚行走浅滩也存在划伤风险。

（二）入场硬性规则

下水必须佩戴泳帽（泳场免费借用）；深水区必须携带救生浮球、救生圈，无防护禁止进入；

酒精检测仪全天候值守，饮酒、饱腹、过度疲劳人员严禁下水；心脏病、高血压、皮肤病、传染病、癫痫患者禁止入水；60 岁以上老人下水需签署风险告知书；

未成年人实行「1 成人看护 1 名儿童」标准，监护人全程贴身看管，禁止孩子独自下水、追逐跳水、潜水。

（三）环境与文明游玩规定

赣江周边分布饮用水取水口，全域禁止使用沐浴露、洗发水、防晒霜下水，不丢弃塑料瓶、零食垃圾，沙滩设置分类垃圾桶；

禁止携带明火、烧烤炉、大型天幕、硬质帐篷进入泳场水域核心区；无人机仅允许岸边低空拍摄，禁止飞越救生水域；

遇电子屏提示水质超标、大风预警，立即上岸撤离，听从救生员、安保现场调度。

四、出行小贴士

自驾：导航直接搜各泳场全称，每个点位配套免费大型停车场；

公共交通：新增多条泳场接驳公交，红谷滩片区地铁直达；南昌县、扬子洲点位配套接驳专线；

出行好物清单：防滑溯溪鞋、替换衣物、防晒、救生浮球、挖沙工具、饮用水，少带贵重物品。

这个夏天不用远行，家门口赣江露天泳场解锁清凉！出行前确认开放状态，看清各点位地质深浅分区，做好安全防护，文明亲水，安全享受江滩限定快乐～